Stop Cellulite con questi esercizi!

| 26 febbraio 2016

Diciamo stop alla cellulite, con l’attività fisica!

La cellulite è un inestetismo che colpisce noi donne e ci rende insicure e insoddisfatte di noi stesse.

I fattori che la favoriscono sono molteplici, ma di questo ve ne parlai in maniera approfondita in un altro video (clicca qui).

Tra i vari metodi per contrastarla, vi citai l’attività fisica. Essa insieme all’idratazione e a una dieta ricca di frutta e verdura, possono aiutarci a eliminarla definitivamente.

Fatica e sacrifici ripagano sempre, ed è per questo che vi dico sin da subito che iniziando un percorso sportivo, bisogna dimostrare grande determinazione.

Il fattore mentale, infatti, incide tantissimo in questo percorso, e sarà quello che vi aiuterà a raggiungere gli obiettivi che vi siete prefissate, nonostante la stanchezza e i risultati che non arrivano in maniera immediata.

L’attività fisica migliore per poter contrastare la cellulite consiste,oltre alle camminate veloci e lo step, nel potenziamento muscolare. Sollecitando i muscoli della zona affetta dalla cellulite, si possono mobilitare i grassi e riportare il tessuto alla sua normale costituzione.

In questo video vi mostro 4 esercizi molto efficaci, che potete aggiungere a quelli sempre relativi alla zona dei glutei e delle cosce che vi ho mostrato nei miei video precedenti.

30 minuti di potenziamento per 3 volte a settimana, possono essere più che soddisfacenti, soprattutto se abbinati a una bella camminata.

Ricordatevi che ho un canale YouTube in cui tratto di tematiche inerenti al benessere e molto altro ancora.

Spero come sempre di esservi stata utile,

Al prossimo video!

COMMENTI

Archivio BENESSERE

13 luglio 2017

5 consigli Detox perfetti per l’estate!

Idee pratiche e ricette veloci per spuntini detox che ci aiutino a sgonfiare la pancia e a sentirci più leggere.


6 luglio 2017

I migliori Sport su Tavola femminili da provare, perfetti per le vostre vacanze!

Quasi per tutte noi è ormai tempo di mare. Per coloro che si annoiano a…


29 giugno 2017

Come tenersi in forma d’estate?

L’estate è iniziata ed è finalmente tempo di abbronzatura e relax! Ma come mantenere le sane abitudini e tenersi in forma anche d’estate?


8 giugno 2017

Asmr: suoni e sussurri che ti fanno rilassare. Il fenomeno che impazza su Youtube

Hai mai sentito parlare di ASMR? Forse no, ma se hai provato almeno una volta…


11 maggio 2017

Esercizi di Kegel: come allenare il pavimento pelvico grazie alle palline vaginali

Siete sempre aggiornate sulle ultime tendenze fitness per regalarvi un fisico irresistibile; avete glutei di…


21 aprile 2017

Come aumentare il seno senza chirurgia

Aumentare il seno senza chirurgia è possibile! Curando l’alimentazione, introducendo alimenti ricchi di fitoestrogeni e…


31 marzo 2017

Rafforzare la schiena e migliorare la postura!

Vuoi rafforzare la schiena e migliorare la postura? Con questo allenamento a corpo libero, potrai…


16 febbraio 2017

Rafforzare bicipiti e tricipiti in pochi minuti!

Rafforzare bicipiti e tricipiti in pochi minuti? Se sei alla ricerca di esercizi semplici per…


9 febbraio 2017

Cardio killer ad alta intensità. Esercizi per dimagrire e bruciare grassi

Esercizi per dimagrire dopo le feste degli scorsi mesi? Cardio killer brucia grassi ad alta intensità…


6 febbraio 2017

Brucia grassi allenamento in 15 minuti- HIIT-

Allenamento brucia grassi? L’ HIIT è una tipologia di allenamento che ci permette di ottenere…