Braccia fortissime con elastico e pesi!

| 15 aprile 2016

Sfruttiamo l’elastico e i pesetti per ottenere braccia forti e sode!
Ragazze, siamo ormai in piena primavera e inizio ad avere molto caldo. Ormai, in molti luoghi d’Italia, è tempo di magliette a maniche corte, vestitini e gonne e quindi ci tocca scoprire sempre di più il nostro corpo.
Le braccia sono le prime ad uscire allo scoperto e non possiamo permetterci di essere impreparate: non dopo tutta la faticaccia per seguire i nostri allenamenti invernali!
Tonificare e rassodare, sono i nostri obiettivi principali e secondo me stiamo andando alla grande!
Eccovi, oltre a quelli che vi ho mostrato nei video precedenti per braccia toniche, degli esercizi super efficaci con l’ausilio dei magici pesetti e dell’elastico che io personalmente adoro!
Eseguite 15 x 3 di ogni esercizio che vi mostro!
Sono faticosi ma essenziali, quindi stringete i denti e insistete fino alla fine!

Ricordate di idratarvi per recuperare i liquidi persi, soprattutto adesso che il caldo si fa sentire.
Per essere belle e in forma bisogna soffrire, ma una volta raggiunti gli obiettivi, ne sarà valsa la pena, ve lo garantisco!
Potete trovare sia i pesetti che l’elastico facilmente anche nei supermercati.
Prima di eseguire questo work-out di potenziamento riscaldate il vostro corpo con una corsetta blanda, mentre al termine dell’allenamento non scordatevi di fare stretching!
Sono veramente soddisfatta di questi esercizi e lo sarete anche voi!
Spero di esservi stata d’aiuto anche stavolta.

 

Ricordate che potetre trovarmi con tanti video sul benessere e molto altro ancora sul mio canale Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_-RvUX2vd1FgumCDYu2-9Q
Al prossimo video guerriere! :)

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