Gambe e glutei da schianto con l’elastico!

| 22 aprile 2016

Gambe e glutei da schianto con l’elastico?

Questo post fa proprio al caso vostro!

Nel video precedente, ho mostrato degli esercizi per tonificare le braccia, che subito vi hanno conquistate ed è proprio per questo che ho deciso di mostrarne altri, ma relativi a quest’altro distretto corporeo.

In effetti, l’elastico è uno strumento comodo e pratico, perché puoi portarlo ovunque senza pesi: è leggero, si può piegare e occupa dunque pochissimo spazio!

La cosa importante da sapere è che dovete regolare bene la tensione, in modo tale che costringa le vostre gambe a lottare per sconfiggerla, facendo lavorare i muscoli.

L’elastico, infatti, sollecita i muscoli in modo delicato, senza forzarli eccessivamente, poiché la resistenza contro la quale dovete lottare, la decidete voi stesse e sarà maggiore quanto più viene allungato durante l’esecuzione degli esercizi!

Non avete più scuse per lavorare, potete usarlo ovunque e dedicarci almeno una mezz’oretta, integrando con tutti gli esercizi che vi ho mostrato nei video precedenti. Ormai avete l’imbarazzo della scelta, ragazze!

Per possedere un fisico bello e soprattutto in salute, bisogna faticare e lottare contro il ”Non ce la posso fare” che ci tormenta proprio quando l’accumulo di acido lattico si fa sentire.

Lotta per te stessa, perché stare seduti tutto il giorno è semplice e piacevole, ma comporta una moltitudine di problemi alla nostra salute e lo sport in questi ultimi tempi sta affermando la sua grande potenza nel mondo del benessere. Pensate che è utilizzato anche come cura in molte terapie. 

La prevenzione è importantissima, poiché faticando adesso, non andrai incontro a molte malattie cronico degenerative, che derivano proprio da uno stile di vita sedentario e da un’alimentazione scorretta.

Dunque mettiamoci subito a lavoro!!!

Vi aspetto anche sul mio canale YouTube ”With Love Giulietta” , https://www.youtube.com/channel/UC_-RvUX2vd1FgumCDYu2-9Q

Al prossimo video! :)

COMMENTI

Archivio FITNESS

23 novembre 2017

8 modi per automotivarsi nell’allenamento!

Troppo pigra per fare sport? No, non mollare! Ecco 8 modi per automotivarsi nell’allenamento e non sprofondare sul divano per tutto l’inverno.


12 ottobre 2017

Tutte le risposte alle domande sulla corretta alimentazione per chi fa sport!

Nel post di oggi parliamo di corretta alimentazione per chi fa sport, in particolare di alimentazione…


7 settembre 2017

Allenamento Cardio fitness brucia grassi!

Il video di oggi vi presenta un allenamento cardio fitness brucia grassi che potete tranquillamente replicare…


31 agosto 2017

Come avere Addominali a prova di Bikini in 5 mosse!

Chi non vorrebbe un ventre piatto e addominali scolpiti, a prova di bikini? Ecco alcuni esercizi molto semplici per combattere la pancetta!


27 luglio 2017

Allenamento Total Body per principianti!

In questo breve video vi propongo un allenamento Total Body per principianti a corpo libero. Si…


6 luglio 2017

I migliori Sport su Tavola femminili da provare, perfetti per le vostre vacanze!

Quasi per tutte noi è ormai tempo di mare. Per coloro che si annoiano a…


29 giugno 2017

Come tenersi in forma d’estate?

L’estate è iniziata ed è finalmente tempo di abbronzatura e relax! Ma come mantenere le sane abitudini e tenersi in forma anche d’estate?


11 maggio 2017

Esercizi di Kegel: come allenare il pavimento pelvico grazie alle palline vaginali

Siete sempre aggiornate sulle ultime tendenze fitness per regalarvi un fisico irresistibile; avete glutei di…


21 aprile 2017

Come aumentare il seno senza chirurgia

Aumentare il seno senza chirurgia è possibile! Curando l’alimentazione, introducendo alimenti ricchi di fitoestrogeni e…


31 marzo 2017

Rafforzare la schiena e migliorare la postura!

Vuoi rafforzare la schiena e migliorare la postura? Con questo allenamento a corpo libero, potrai…