Gambe e glutei da schianto con l’elastico!

| 22 aprile 2016

Gambe e glutei da schianto con l’elastico?

Questo post fa proprio al caso vostro!

Nel video precedente, ho mostrato degli esercizi per tonificare le braccia, che subito vi hanno conquistate ed è proprio per questo che ho deciso di mostrarne altri, ma relativi a quest’altro distretto corporeo.

In effetti, l’elastico è uno strumento comodo e pratico, perché puoi portarlo ovunque senza pesi: è leggero, si può piegare e occupa dunque pochissimo spazio!

La cosa importante da sapere è che dovete regolare bene la tensione, in modo tale che costringa le vostre gambe a lottare per sconfiggerla, facendo lavorare i muscoli.

L’elastico, infatti, sollecita i muscoli in modo delicato, senza forzarli eccessivamente, poiché la resistenza contro la quale dovete lottare, la decidete voi stesse e sarà maggiore quanto più viene allungato durante l’esecuzione degli esercizi!

Non avete più scuse per lavorare, potete usarlo ovunque e dedicarci almeno una mezz’oretta, integrando con tutti gli esercizi che vi ho mostrato nei video precedenti. Ormai avete l’imbarazzo della scelta, ragazze!

Per possedere un fisico bello e soprattutto in salute, bisogna faticare e lottare contro il ”Non ce la posso fare” che ci tormenta proprio quando l’accumulo di acido lattico si fa sentire.

Lotta per te stessa, perché stare seduti tutto il giorno è semplice e piacevole, ma comporta una moltitudine di problemi alla nostra salute e lo sport in questi ultimi tempi sta affermando la sua grande potenza nel mondo del benessere. Pensate che è utilizzato anche come cura in molte terapie. 

La prevenzione è importantissima, poiché faticando adesso, non andrai incontro a molte malattie cronico degenerative, che derivano proprio da uno stile di vita sedentario e da un’alimentazione scorretta.

Dunque mettiamoci subito a lavoro!!!

Vi aspetto anche sul mio canale YouTube ”With Love Giulietta” , https://www.youtube.com/channel/UC_-RvUX2vd1FgumCDYu2-9Q

Al prossimo video! :)

COMMENTI

Archivio FITNESS

21 novembre 2016

Come tonificare gambe e glutei!

Gambe e glutei perfetti?   Per ottenere un corpo armonioso e in salute, l’unica cosa che conta…


21 novembre 2016

Come avere spalle forti e definite – fitness –

Spalle forti e definite ! Le spalle, costituite dal muscolo deltoide, sono una parte del corpo…


6 novembre 2016

Come avere addominali definiti con la fitball

Addominali scolpiti con la fitball? La fitball è uno strumento utilissimo nel mondo dello sport,…


6 novembre 2016

Come avere glutei alti e sodi in poche mosse.

Glutei alti e sodi? Prendete subito il vostro tappetino e mettiamoci a lavoro! Gli esercizi…


6 ottobre 2016

Come avere degli addominali fortissimi!

Addominali fortissimi senza andare in palestra? In questo video vi presento 4 esercizi molto efficaci…


15 settembre 2016

Come effettuare il Riscaldamento Fitness pre-workout !

Il riscaldamento ha come obiettivo quello di migliorare la capacità di prestazione e di evitare…


6 settembre 2016

Come snellire l’esterno coscia -culotte de cheval-

Tonificare l’esterno coscia? E’ uno degli inestetismi più temuti dalle donne, poiché non basta allenarsi…


2 settembre 2016

Come avere spalle forti e toniche – fitness workout –

Spalle forti e toniche ! Le spalle costituite dal muscolo deltoide, sono una parte del…


31 agosto 2016

Come avere braccia forti e toniche!

Braccia forti e toniche? Se siete capitate in questo video, significa che volete tonificare e rendere…


26 agosto 2016

Come bruciare i grassi – cardio alto impatto

Allenamento brucia grassi ad alto impatto! Ottimo per bruciare i grassi in eccesso e dare…