Gambe e glutei da schianto con l’elastico!

| 22 aprile 2016

Gambe e glutei da schianto con l’elastico?

Questo post fa proprio al caso vostro!

Nel video precedente, ho mostrato degli esercizi per tonificare le braccia, che subito vi hanno conquistate ed è proprio per questo che ho deciso di mostrarne altri, ma relativi a quest’altro distretto corporeo.

In effetti, l’elastico è uno strumento comodo e pratico, perché puoi portarlo ovunque senza pesi: è leggero, si può piegare e occupa dunque pochissimo spazio!

La cosa importante da sapere è che dovete regolare bene la tensione, in modo tale che costringa le vostre gambe a lottare per sconfiggerla, facendo lavorare i muscoli.

L’elastico, infatti, sollecita i muscoli in modo delicato, senza forzarli eccessivamente, poiché la resistenza contro la quale dovete lottare, la decidete voi stesse e sarà maggiore quanto più viene allungato durante l’esecuzione degli esercizi!

Non avete più scuse per lavorare, potete usarlo ovunque e dedicarci almeno una mezz’oretta, integrando con tutti gli esercizi che vi ho mostrato nei video precedenti. Ormai avete l’imbarazzo della scelta, ragazze!

Per possedere un fisico bello e soprattutto in salute, bisogna faticare e lottare contro il ”Non ce la posso fare” che ci tormenta proprio quando l’accumulo di acido lattico si fa sentire.

Lotta per te stessa, perché stare seduti tutto il giorno è semplice e piacevole, ma comporta una moltitudine di problemi alla nostra salute e lo sport in questi ultimi tempi sta affermando la sua grande potenza nel mondo del benessere. Pensate che è utilizzato anche come cura in molte terapie. 

La prevenzione è importantissima, poiché faticando adesso, non andrai incontro a molte malattie cronico degenerative, che derivano proprio da uno stile di vita sedentario e da un’alimentazione scorretta.

Dunque mettiamoci subito a lavoro!!!

Vi aspetto anche sul mio canale YouTube ”With Love Giulietta” , https://www.youtube.com/channel/UC_-RvUX2vd1FgumCDYu2-9Q

Al prossimo video! :)

COMMENTI

Archivio FITNESS

29 giugno 2020

Come ottenere una pancia da modella con l’elastico | WEGIRLS

Pancia da modella con l’elastico? Oggi vediamo un video in cui vi propongo questi esercizi divertenti e…


23 giugno 2020

I migliori esercizi per l’interno coscia in previsione della prova costume | WEGIRLS

Ed eccoci qui, pronte per un’altra estate e – come sempre – intente ad allenarci…


22 giugno 2020

Esercizi per avere la pancia piatta e sexy in vista delle vacanze| WEGIRLS

L’estate ormai è arrivata ed è il momento di mettersi in costume! Desiderate avere la…


19 giugno 2020

EMOM Workout: come funziona l’allenamento di 10 minuti | WEGIRLS

Avete mai sentito parlare di EMOM Workout? Si tratta di un allenamento a dir poco…


18 giugno 2020

Allenamento Tabata: cos’è, come si pratica e perché permette di bruciare tanti grassi | WEGIRLS

Avete sentito mai parlare dell’allenamento Tabata? Indubbiamente da provare se avete perso un po’ di…


8 giugno 2020

Perché a volte manca la motivazione per allenarsi e come ritrovarla? | WEGIRLS

Vi capita mai in alcune giornate – o anche settimane – particolari di non trovare…


1 giugno 2020

Come combattere l’insonnia con lo sport!

Non riesci a dormire e desideri recuperare le ore di sonno? Ti spieghiamo come combattere l’insonnia con lo sport e quali esercizi fare!


29 maggio 2020

Jumping jack: che benefici può avere un esercizio così semplice? | WEGIRLS

Tutti abbiamo fatto il jumping jack almeno una volta, considerato che si fa durante il…


28 maggio 2020

La scienza spiega come il “No pain no gain” sia inutile per dimagrire | WEGIRLS

L’abbiamo sentito tutte, no? E lo vediamo continuamente sui social delle ragazze patite del fitness…


27 maggio 2020

I migliori cibi anticellulite!

Consigli sui cibi più più adatti per prevenire e combattere la cellulite e contrastare l’odiosa pelle a buccia d’arancia.