Cardio Killer brucia grassi!

| 3 giugno 2016

Cardio killer brucia grassi in vista dell’estate?
Questo è il video che fa per voi!
Cardio killer da eseguire in 3 circuiti della durata di 5 minuti ciascuno e con una pausa di 1 minuto tra ogni set.
L’allenamento è molto tosto, ma permette di attivare al massimo il metabolismo per bruciare i grassi e ottenere un fisico tonico e asciutto.
E’ consigliabile esegurilo almeno 2 volte a settimana, alternandolo ai soliti workout di potenziamento o di resistenza aerobica.
In questo caso vi mostro 4 esercizi:
-Gli scatti veloci, eseguiti su una distanza di 20 metri. Ormai le giornate sono perfette per trascorrerle al parco e quindi potrete benissimo cogliere l’occasione per eseguire questo importantissimo eserci<io;
-Affondi saltati
– skip
– jump squat
Ricordatevi che volere è potere e solo con la forza della vostra mente potrete portare a termine questo allenamento che necessita di una grande tenacia mentale.

Giugno è arrivato ed è giusto mantenere il fisico su cui abbiamo tanto lavorato per tutto l’inverno.

Lo sport diventa sempre più essenziale nelle nostre giornate, poiché ci completa donandoci salute, benessere psicofisico, allegria, forza, coraggio e tantissime altre qualità che rendono la vita quotidiana più facile da vivere, nonostante gli impegni ci sommergono.

Vi auguro come sempre un buon lavoro e buona prova costume a tutte!

:)

 

Potete trovarmi anche nel mio canale Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_-RvUX2vd1FgumCDYu2-9Q

COMMENTI

Archivio BENESSERE

31 luglio 2020

4 esperienze sessuali che una donna dovrebbe provare almeno una volta nella vita | WEGIRLS

Ogni donna nasconde un sogno erotico, le più fortunate riescono a condividerlo con il proprio…


24 luglio 2020

Come sostituire gli attrezzi fitness con oggetti che abbiamo in casa | WEGIRLS

Quante volte ci lamentiamo di quanto sia stressante andare in palestra? Dover rispettare orari e…


7 luglio 2020

I migliori video per ottenere i massimi benefici dallo yoga | WEGIRLS

Lo yoga è una pratica utilissima per rinforzare i muscoli del corpo, per migliorare l’equilibrio,…


3 luglio 2020

Ceretta araba: tutto quello che serve sapere e come farla in casa | WEGIRLS

Avete mai sentito parlare della ceretta araba? Si tratta di una tecnica antichissima, sicuramente una…


2 luglio 2020

I migliori rimedi naturali per evitare di avere i piedi sudati | WEGIRLS

In estate si suda di più, lo sappiamo tutti molto bene. Sudare eccessivamente è una…


1 luglio 2020

Allenarsi con il caldo: ecco qualche dritta | WEGIRLS

Quante di noi nel periodo estivo abbandonano la palestra e pressoché ogni genere di attività…


1 luglio 2020

I migliori rimedi naturali per il sudore sotto le ascelle | WEGIRLS

Ora che è arrivato il gran caldo estivo ci capita di sudare spesso, non solo…


30 giugno 2020

Come fare uno scrub con bicarbonato contro i peli incarniti | WEGIRLS

In quante si sono ritrovate a fare la ceretta e a non ottenere il massimo…


29 giugno 2020

Come ottenere una pancia da modella con l’elastico | WEGIRLS

Pancia da modella con l’elastico? Oggi vediamo un video in cui vi propongo questi esercizi divertenti e…


23 giugno 2020

I migliori esercizi per l’interno coscia in previsione della prova costume | WEGIRLS

Ed eccoci qui, pronte per un’altra estate e – come sempre – intente ad allenarci…