Cardio Killer brucia grassi!

| 3 giugno 2016

Cardio killer brucia grassi in vista dell’estate?
Questo è il video che fa per voi!
Cardio killer da eseguire in 3 circuiti della durata di 5 minuti ciascuno e con una pausa di 1 minuto tra ogni set.
L’allenamento è molto tosto, ma permette di attivare al massimo il metabolismo per bruciare i grassi e ottenere un fisico tonico e asciutto.
E’ consigliabile esegurilo almeno 2 volte a settimana, alternandolo ai soliti workout di potenziamento o di resistenza aerobica.
In questo caso vi mostro 4 esercizi:
-Gli scatti veloci, eseguiti su una distanza di 20 metri. Ormai le giornate sono perfette per trascorrerle al parco e quindi potrete benissimo cogliere l’occasione per eseguire questo importantissimo eserci<io;
-Affondi saltati
– skip
– jump squat
Ricordatevi che volere è potere e solo con la forza della vostra mente potrete portare a termine questo allenamento che necessita di una grande tenacia mentale.

Giugno è arrivato ed è giusto mantenere il fisico su cui abbiamo tanto lavorato per tutto l’inverno.

Lo sport diventa sempre più essenziale nelle nostre giornate, poiché ci completa donandoci salute, benessere psicofisico, allegria, forza, coraggio e tantissime altre qualità che rendono la vita quotidiana più facile da vivere, nonostante gli impegni ci sommergono.

Vi auguro come sempre un buon lavoro e buona prova costume a tutte!

:)

 

Potete trovarmi anche nel mio canale Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_-RvUX2vd1FgumCDYu2-9Q

COMMENTI

Archivio FITNESS

25 maggio 2020

Perché per i corsi in palestra dobbiamo aspettare ancora un po’? | WEGIRLS

La buona notizia di oggi è che le palestre hanno riaperto! Ognuna con le proprie…


20 maggio 2020

Allena gli addominali a casa con le casse d’acqua | WEGIRLS

Stai provando ad allenarti a casa e sei nella fase “oddio come butto giù la…


19 maggio 2020

Esercizi per braccia toniche in casa grazie al sacco del bucato | WEGIRLS

Come avere braccia toniche anche in questo periodo di lontananza dalle palestre? Allenarsi in casa…


18 maggio 2020

Come avere gambe sode grazie ad esercizi in casa con uno zaino | WEGIRLS

Avere gambe toniche e snelle non è sempre facile, lo sappiamo bene. Aggiungiamoci l’impossibilità di…


7 aprile 2020

Fitness influencer su Instagram: i profili più famosi al mondo

In questo periodo più che mai siamo alla ricerca di guide e video con allenamenti ed…


10 maggio 2018

Tornare in forma con l’allenamento HIIT!

Oggi parleremo di HIIT, una tipologia di allenamento che promette grandi risultati in poco tempo,…


20 febbraio 2018

Video Tutorial | Allenamento con manubri

Video tutorial total body di un allenamento con manubri, pensato per chi vuole iniziare ad allenarsi con i pesi in modo leggero!


15 febbraio 2018

5 sport per dimagrire e tonificare in maniera efficace

Quali sport fanno dimagrire in maniera più efficace? Ecco una lista con i 5 sport per perdere peso e tonificare velocemente i muscoli.


25 gennaio 2018

Allenarsi in casa con i DVD | Home Fitness

Un elenco con le trainer di home fitness e workout più famose al mondo, per allenarsi in casa con i DVD, risparmiando tempo e un po di soldi!


11 gennaio 2018

Allenamento bruciagrassi post feste!

Durante le feste natalizie abbiamo tutti esagerato con cibi e alcool, ammettiamolo! Questo è un…