Abbronzatura Perfetta con i Cibi Giusti!

| 15 luglio 2016

Buondì Bellezze, oggi voglio parlarvi di come ottenere un’abbronzatura perfetta grazie all’ausilio di determinati alimenti.

Avete mai fatto caso a come certi alimenti incrementino e migliorino l’abbronzatura? E allora quale miglior modo completamente NATURALE e SANO per diventare abbronzatissime se non quello di seguire una dieta ricca degli alimenti abbronzanti?

I cibi abbronzanti sono quelli ricchi di vitamina A che stimola la melanina e ci fa abbronzare più in fretta. Per “attivare” questi cibi è però importantissimo seguire determinati accorgimenti come bere tanta acqua durante la giornata e usare la crema solare per mantenere la pelle protetta ed idratata.

Quali sono i solari giusti da scegliere per questa estate? Qui trovi tutti i miei consigli!

L’alimento più ricco di vitamina A in assoluto è sicuramente la carota che ne contiene 1200 microgrammi ogni 100 grammi di prodotto. TANTISSIMO! In seguito abbiamo le albicocche, il prezzemolo, i peperoni, le ciliegie, i cocomeri, i meloni, i pomodori, il mango e la rucola.

abbronzatura-perfetta

Fortunatamente sono anche cibi molto freschi e dissetanti che aiutano in parte anche contro la cellulite! ;) In estate amo farmi delle belle insalatone miste, ricche di tutti questi ingredienti con l’aggiunta magari di salsette, olive, tonno o pancetta e un uovo! Sono un ottimo pranzo da consumare in spiaggia o se si ha molto caldo perché, oltre a saziare adeguatamente, apporta tantissime vitamine e minerali necessari quando fa troppo caldo!

È infatti importante cercare di mangiare questi alimenti crudi in quanto con la cottura tendono a perdere moltissime delle loro proprietà!

Spero che questo articolo sull’abbronzatura perfetta vi sia piaciuto e vi sia stato utile! ;) Se ne volete altri, mettete un bel like al post, condividetelo e continuate a leggermi qui su WeGirls! ;)

Grazie per aver letto!

See You Soon! :*

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