Tutte le informazioni sui 4 ‘Sport Top’ del momento

| 14 settembre 2017

Ultimamente si sente molto parlare di quattro nuovi sport che stanno letteralmente spopolando nelle palestre di tutta Europa: acquazumba, crossfit, piloxing e jumping.

Ammetto che prima di informarmi su queste discipline, alcuni non le conoscevo bene, eppure sono molto in voga; con l’inizio della nuova stagione potrebbero essere ottimi spunti per iniziare un nuovo sport! Vediamoli insieme più da vicino!

Sport del momento: quali sono le discipline più in voga nella prossima stagione

  1. Acquazumba

 acqua zumba

L’ estate è ormai agli sgoccioli ma gli sport d’acqua sono sicuramente ancora molto amati perché permettono di fare movimento e, allo stesso tempo, rinfrescarsi. L’acquazumba è un’evoluzione del più classico e popolarissimo Zumba fitness, mixato con l’acquagym: i movimenti dell’acquazumba si svolgono a ritmo di musica caraibica, con l’aggiunta di coreografie di piccoli tuffi e saltelli.

L’allenamento si svolge immersi in acqua fino al collo o alla vita, cosa che permette di tonificare tutto il corpo e in particolare braccia, pettorali, gambe e addome; il movimento in acqua garantisce, inoltre, un ottimo idromassaggio per contrastare la cellulite, il che non guasta mai. È una disciplina molto divertente, a ritmo di musica, che garantisce un alto consumo calorico e un abbassamento dei livelli di stress!

 

2. Crossfit

crossfit

E’ nato negli anni ’80 in America, oggi è molto diffuso anche in Europa: si tratta di uno sport che coniuga esercizi aerobici, esercizi a corpo libero e cardiofitness, il tutto in un’unica sessione ad alta intensità.

Il crossfit è uno sport molto duro, insomma, ma che dà risultati sorprendenti in poco tempo. Pare che in soli due mesi d’allenamento si possano già notare i primi risultati: incremento della massa muscolare, riduzione del grasso in eccesso, metabolismo più veloce, aumento della resistenza muscolare. Se questi risultati sono veri, si capisce subito il motivo di tanto successo!

3. Piloxing

piloxing cos'è

Si tratta di una disciplina sportiva recente, nata in California che amalgama pilates, boxe e danza alternando a ritmo di musica esercizi basilari di tutte e tre le discipline. L’allenamento piloxing è intensivo e rassoda la muscolatura: gambe, glutei, fianchi e addominali; con gli esercizi di boxe si potenziano forza e agilità, con quelli di pilates si migliorano postura ed equilibrio.

La fatica è notevole a causa del ritmo sostenuto, ma la musica garantisce divertimento e i risultati ripagano gli sforzi, con acquisto di tonicità e perdita di peso: pare che in un’ora si arrivi a bruciare fino a 900 calorie! Wow!

 

4. Jumping

jumping

Questa è sicuramente una delle discipline più divertenti degli ultimi anni: si tratta di allenamenti aerobici svolti interamente su un trampolino elastico. Saltare sul trampolino aiuta a migliorare la resistenza cardiaca e la capacità polmonare, a tonificare i muscoli di addome, cosce e glutei, a prevenire e combattere i dolori reumatici di collo e schiena, a perfezionare coordinazione ed equilibrio.

È una disciplina molto semplice, che può essere praticata anche dai principianti perché non richiede particolari abilità di partenza; uno dei benefici più importanti per chi pratica questo sport, inoltre, è che il jumping aiuta a ridurre notevolmente lo stress e favorisce il sonno! Forza tutte a saltare allora : )

Che ne dite, ragazze? Qualcuna di voi pratica questi sport, o ne ha sentito parlare? Per chi non li conosceva, una di queste discipline vi incuriosisce? Scrivetelo nei commenti!

COMMENTI

Guarda Anche

Archivio LIFESTYLE

24 settembre 2018

Uomini e Donne, Sara Affi Fella e i tanti soldi che ci rimette dopo aver fatto arrabbiare Maria

Sara Affi Fella ha fatto alterare il pubblico di Uomini e donne (dove lei fu tronista…


12 settembre 2018

SuperSimo carica per Temptation Island: «Ma che fatica davanti alla compagna del mio ex»

«Ora posso dirle che è stata una scelta giusta perché è accaduto qualcosa di inaspettato,…


11 settembre 2018

Chi è Edoardo Angela e perché i social sono impazziti per lui

Su Facebook non si parla d’altro: Edoardo Angela, 19enne figlio di Alberto e nipote di…


5 settembre 2018

Algida lancia l’Unicornetto

Algida ha lanciato una novità sul mercato thailandese: l’Unicornetto. Con crema turchese, rosa e lilla,…


8 agosto 2018

Come decorare le pareti di casa: 5 idee originali per tutte le tasche

Stufa di essere circondate da pareti bianche e vuoi donare una luce diversa alle mura di casa? A volte basta davvero poco!


9 luglio 2018

Justin Biener si sposa, ma non con Selena Gomez!

Justin Bieber si è ufficialmente fidanzato con Hailey Baldwin, modella e nipote dell’attore Alec, amica…


14 giugno 2018

Allenarsi con il caldo: ecco qualche dritta!

Quante di noi nel periodo estivo abbandonano la palestra e pressoché ogni genere di attività…


31 maggio 2018

Le migliori App per allenarsi con il Partner Perfetto!

Avevamo già parlato delle migliori app per allenarsi in casa; ora restiamo in ambito tecnologico, ma…


24 maggio 2018

Gli Sport estremi più di tendenza: il brivido del pericolo!

Oggi parleremo di una tipologia di sport molto particolare dedicata agli amanti del brivido: gli…


17 maggio 2018

Le migliori APP per allenarsi in casa!

Sempre più spesso in molti scelgono di allenarsi senza ricorrere ai personal trainer delle palestre,…