Ricette facili e veloci con alimenti detox per iniziare bene il nuovo anno!

| 18 gennaio 2018

Un pranzo con alimenti detox ti sembra impossibile? Per fortuna possiamo riparare agli sgarri delle feste con alcuni cibi disintossicanti per il nostro organismo. Dopo le grandi abbuffate del periodo festivo, spesso ci sentiamo gonfie e fuori forma; nell’articolo di oggi vi proponiamo alcune ricette facili e veloci per iniziare bene il nuovo anno all’insegna del detox!

Alimenti detox, 3 ricette per un menù disintossicante

Per dimagrire consigliamo sempre di fare attenzione alla dieta detox fai da te; non è possibile perdere peso senza  seguire con costanza un’alimentazione corretta e uno stile di vita sano, dove l’attività fisica e gli esercizi mirati sono fondamentali (come l’allenamento bruciagrassi post feste). Possiamo però fare quotidianamente attenzione a cosa mangiamo e prediligere alimenti detox e bevande antiossidanti. Tutte le ricettine con cibi detox sono pensate per chi ha poco tempo da passare in cucina, per chi non è molto a suo agio tra i fornelli e per chi vuole prepararsi uno spuntino sano e semplice. Vediamole subito!

Avocado Toast

alimenti detox

Semplicissimo da realizzare e molto gustoso: vi servirà una fetta di pane integrale o di farro, un avocado maturo, lime, sale e pepe. Per chi vuole aggiungere un boost di energia, anche un uovo.

Ricavate la polpa dell’avocado e conditela con sale, pepe e succo di lime schiacciandola in una ciotola; nel frattempo tostate la fetta di pane. Una volta tostato, spalmate la polpa dell’avocado sul pane e, se volete, aggiungetevi sopra un uovo in camicia.

Ecco servito uno spuntino sano e ricco di energia!

 

Pancake light

cibi detox

Ideali per una colazione golosa ma senza rimpianti! Sono light perché preparati con farina di farro e latte di mandorle; serviteli caldi, con della frutta fresca e una bella spremuta di arancia!

Ingredienti: 50 g di farina di farro sostituibile con la farina di kamut, 1 bicchiere di latte di cocco o di mandorle, 1 cucchiaino di lievito, 1 cucchiaino abbondante di miele, 1 uovo, un pizzico di sale.

Sbattete l’uovo con il pizzico di sale, aggiungete latte e farina continuando a sbattere per evitare che si formino i grumi. Aggiungete all’impasto il lievito e il cucchiaino di miele; cuocete per qualche minuto i pancake in una padella antiaderente unta con qualche goccia d’olio, per evitare che si attacchino. Serviteli caldi.

 

Frullato detox

Ricettine facili e veloci

Una bevanda dissetante, gustosa e ricca di vitamine antiossidanti. Può essere fatta con diverse varianti di frutta, a seconda dei vostri gusti, noi vi suggeriamo questa con pompelmo, mela e papaya.

Ingredienti: latte vegetale a vostra scelta, un pompelmo, una mela gialla, mezza papaya. Frullate la frutta dopo averla sminuzzata con il latte freddo; a piacere potete aggiungere un pizzico di cannella per dare un tocco speziato al vostro frullato!

Lasciate un commento suggerendo altre ricette facili e veloci!

 

Un abbraccio,

 

alla prossima!

 

COMMENTI

Guarda Anche

Archivio LIFESTYLE

19 aprile 2018

ON THE ROAD: Tulipani Italiani

ON THE ROAD: Tulipani Italiani, un campo di tulipani stupendo  Ciao, oggi vi propongo un…


18 aprile 2018

Coachella 2018 – Come si sono vestite le star?

Come ogni anno arriva Coachella: musica, colori ma soprattutto…tendenza! Nell’edizione 2018 sul palco si esibiranno…


21 marzo 2018

Le prime foto di Fedez e Chiara Ferragni con il piccolo Leone

È la notizia del momento: la nascita del piccolo Leone Lucia Ferragni è l’argomento di…


20 marzo 2018

E’ nato Leone, il figlio di Chiara Ferragni e Fedez? L’indiscrezione da Twitter

Sta circolando in queste ore la notizia della nascita di Leone, il figlio di Chiara…


17 marzo 2018

5 SEGRETI DA SAPERE SU INSTAGRAM!

5 SEGRETI DA SAPERE SU INSTAGRAM! Ciao, oggi volevo proporvi un nuovo video dove vi…


15 marzo 2018

Le migliori spezie sgonfia pancia: ricette e usi!

È frequente nei periodi di stress e di cambio di stagione sentirsi appesantite e gonfie come un palloncino! Ecco le migliori spezie sgonfia pancia e dimagranti!


9 marzo 2018

Dawson’s Creek: Katie Holmes annuncia una reunion

Una notizia che fa sognare le più nostalgiche, quelle che hanno vissuto l’adolescenza fra la fine degli anni 90 e l’inizio del 2000: ci sarà una reunion del cast di Dawson’s creek!


6 marzo 2018

I migliori cibi anticellulite!

Consigli sui cibi più più adatti per prevenire e combattere la cellulite e contrastare l’odiosa pelle a buccia d’arancia.


1 marzo 2018

Come combattere l’insonnia con lo sport!

Non riesci a dormire e desideri recuperare le ore di sonno? Ti spieghiamo come combattere l’insonnia con lo sport e quali esercizi fare!


28 febbraio 2018

James Van Deer Beck diventerà padre per la quinta volta!

Tutte le paturnie di Dawson hanno portato decisamente bene a James Van Deer Beck, la star di Dawson’s creek, presto papà per la quinta volta!