Allenamento bruciagrassi post feste!

| 11 gennaio 2018

Durante le feste natalizie abbiamo tutti esagerato con cibi e alcool, ammettiamolo! Questo è un breve video che vi propone un allenamento bruciagrassi perfetto per ricominciare bene il nuovo anno.

L’allenamento è pensato in forma di circuito, da ripetere due o più volte a seconda del vostro livello e di quanto “eccesso” dovete smaltire. Essendo così breve, cercate di svolgere il workout di seguito, senza fermarvi a riposare tra un esercizio e l’altro, in modo da aumentare l’effetto bruciagrassi dell’allenamento.

Tra un circuito e l’altro riposate all’incirca 3-4 minuti e poi riprendete ad allenarvi. All’inizio e alla fine della sessione di allenamento, eseguite qualche esercizio di stretching per rilassare i muscoli e smaltire l’acido lattico.

 

Buon allenamento!

 

Un abbraccio,

 

alla prossima.

COMMENTI

Archivio BENESSERE

25 maggio 2020

Perché per i corsi in palestra dobbiamo aspettare ancora un po’? | WEGIRLS

La buona notizia di oggi è che le palestre hanno riaperto! Ognuna con le proprie…


22 maggio 2020

Le migliori posizioni di yoga per alleviare i dolori della schiena | WEGIRLS

Fare yoga, come noto, apporta moltissimi benefici per la postura, la stabilità, l’equilibrio, la forza…


20 maggio 2020

Allena gli addominali a casa con le casse d’acqua | WEGIRLS

Stai provando ad allenarti a casa e sei nella fase “oddio come butto giù la…


19 maggio 2020

Esercizi per braccia toniche in casa grazie al sacco del bucato | WEGIRLS

Come avere braccia toniche anche in questo periodo di lontananza dalle palestre? Allenarsi in casa…


18 maggio 2020

Come avere gambe sode grazie ad esercizi in casa con uno zaino | WEGIRLS

Avere gambe toniche e snelle non è sempre facile, lo sappiamo bene. Aggiungiamoci l’impossibilità di…


7 aprile 2020

Fitness influencer su Instagram: i profili più famosi al mondo

In questo periodo più che mai siamo alla ricerca di guide e video con allenamenti ed…


15 gennaio 2020

Ricette facili e veloci con alimenti detox per iniziare bene il nuovo anno!

Un menù con alimenti detox ti sembra impossibile? Per fortuna possiamo riparare agli sgarri con ricette veloci e cibi disintossicanti!


5 giugno 2019

I migliori cibi anticellulite!

Consigli sui cibi più più adatti per prevenire e combattere la cellulite e contrastare l’odiosa pelle a buccia d’arancia.


31 maggio 2019

Le migliori App per allenarsi con il Partner Perfetto!

Avevamo già parlato delle migliori app per allenarsi in casa; ora restiamo in ambito tecnologico, ma…


16 aprile 2019

Le migliori APP per allenarsi in casa!

Sempre più spesso in molti scelgono di allenarsi senza ricorrere ai personal trainer delle palestre,…