I migliori video per ottenere i massimi benefici dallo yoga | WEGIRLS

| 7 luglio 2020

Lo yoga è una pratica utilissima per rinforzare i muscoli del corpo, per migliorare l’equilibrio, per la coordinazione. Praticare yoga procura una serie di vantaggi a seconda delle parti del corpo che si sceglie di far lavorare e oggi vediamo i migliori video yoga per allenarsi in ogni momento della giornata – persino in ufficio o appena prima di dormire – per godere di tutti i benefici di questa disciplina anche nei ritagli di tempo. Non serve, quindi, avere a propria disposizione tanto tempo così come non servono costosi attrezzi, Lo yoga, se fatto bene, può essere praticato ovunque e i benefici possono essere moltissimi non solo per il fisico ma anche per la mente.

Migliori video yoga: come praticarlo in ogni momento della giornata

Vediamo ora una serie di video che possono insegnarci come praticare yoga nei ritagli di tempo per migliorare mobilità, elasticità e forza dei muscoli di specifiche parti del corpo. Ognuno sa quello che deve allenare e come deve comportarsi con il proprio fisico quindi ne abbiamo veramente per tutte le esigenze.

Yoga collo e spalle

Tra i migliori video yoga c’è sicuramente quello per rilassare i muscoli di collo e spalle, quelli che tendiamo ad avere sempre contratti sopratutto a causa delle posture scorrette che assumiamo stando sempre a sedere in ufficio. Questi esercizi sono da fare quando vi sentite spalle e collo indolenziti dalle giornate stressanti: noterete subito la differenza!

Yoga schiena

La schiena è un altro tasto dolente per chi è costretto, a causa del lavoro, a stare seduto ore e ore ogni giorno. Nel video yoga schiena vediamo insieme una serie di posizioni utili per sciogliere i muscoli della schiena andandoli ad allungare e rendendoli molto più forti.

Yoga addominali

Tonificare gli addominale è spesso un imperativo per molte persone. Alcune posizioni del video yoga addominali permettono di agire efficacemente su tutti i gruppi muscolari dell’addome tonificandoli dall’interno. Il risultato sarà una pancia visibilmente più piatta a patto che siate cotanti.

Yoga glutei

Nel video yoga glutei esaminiamo una serie di posizioni utili da aggiungere al workout quotidiano per fare un lavoro iper mirato per i glutei. Il risultato saranno glutei molto più sodi e muscoli tesi proprio come avete sempre voluto, con tutti i miglioramenti non solo estetici ma anche posturali che ne derivano.

Riattivare la circolazione con lo yoga

Certe volte capita di sentirci appesantiti e la circolazione sanguine che non funziona al suo meglio spesso e volentieri è causa di problemi anche a livello estetico. Per aiutare il nostro corpo in questo senso vediamo nel video yoga per favorire la circolazione una sola, semplicissima posizione che serve per dare nuova linfa alle gambe.

Yoga per bruciare calorie

Con lo yoga non  si tonificano solo i muscoli ma, facendo il giusto allenamento, si possono bruciare anche parecchie calorie. Vediamo nel video yoga per dimagrire tutte le posizioni che permettono di bruciare calorie andando a tonificare i muscoli e riducendo la massa grassa.

Yoga in ufficio

Fare yoga è possibile ovunque e in qualunque momento, anche in ufficio! Ci sono quelle giornate in cui sembra di non avere un attimo libero nemmeno per respirare. In vostro soccorso arriva il video yoga ufficio che mostra tutte le posizioni da fare sfruttando la vostra sedia.

COMMENTI

Archivio BENESSERE

31 luglio 2020

4 esperienze sessuali che una donna dovrebbe provare almeno una volta nella vita | WEGIRLS

Ogni donna nasconde un sogno erotico, le più fortunate riescono a condividerlo con il proprio…


24 luglio 2020

Come sostituire gli attrezzi fitness con oggetti che abbiamo in casa | WEGIRLS

Quante volte ci lamentiamo di quanto sia stressante andare in palestra? Dover rispettare orari e…


3 luglio 2020

Ceretta araba: tutto quello che serve sapere e come farla in casa | WEGIRLS

Avete mai sentito parlare della ceretta araba? Si tratta di una tecnica antichissima, sicuramente una…


2 luglio 2020

I migliori rimedi naturali per evitare di avere i piedi sudati | WEGIRLS

In estate si suda di più, lo sappiamo tutti molto bene. Sudare eccessivamente è una…


1 luglio 2020

Allenarsi con il caldo: ecco qualche dritta | WEGIRLS

Quante di noi nel periodo estivo abbandonano la palestra e pressoché ogni genere di attività…


1 luglio 2020

I migliori rimedi naturali per il sudore sotto le ascelle | WEGIRLS

Ora che è arrivato il gran caldo estivo ci capita di sudare spesso, non solo…


30 giugno 2020

Come fare uno scrub con bicarbonato contro i peli incarniti | WEGIRLS

In quante si sono ritrovate a fare la ceretta e a non ottenere il massimo…


29 giugno 2020

Come ottenere una pancia da modella con l’elastico | WEGIRLS

Pancia da modella con l’elastico? Oggi vediamo un video in cui vi propongo questi esercizi divertenti e…


23 giugno 2020

I migliori esercizi per l’interno coscia in previsione della prova costume | WEGIRLS

Ed eccoci qui, pronte per un’altra estate e – come sempre – intente ad allenarci…


22 giugno 2020

Esercizi per avere la pancia piatta e sexy in vista delle vacanze| WEGIRLS

L’estate ormai è arrivata ed è il momento di mettersi in costume! Desiderate avere la…