Stop Cellulite con questi esercizi!

| 26 Febbraio 2016

Diciamo stop alla cellulite, con l’attività fisica!

La cellulite è un inestetismo che colpisce noi donne e ci rende insicure e insoddisfatte di noi stesse.

I fattori che la favoriscono sono molteplici, ma di questo ve ne parlai in maniera approfondita in un altro video (clicca qui).

Tra i vari metodi per contrastarla, vi citai l’attività fisica. Essa insieme all’idratazione e a una dieta ricca di frutta e verdura, possono aiutarci a eliminarla definitivamente.

Fatica e sacrifici ripagano sempre, ed è per questo che vi dico sin da subito che iniziando un percorso sportivo, bisogna dimostrare grande determinazione.

Il fattore mentale, infatti, incide tantissimo in questo percorso, e sarà quello che vi aiuterà a raggiungere gli obiettivi che vi siete prefissate, nonostante la stanchezza e i risultati che non arrivano in maniera immediata.

L’attività fisica migliore per poter contrastare la cellulite consiste,oltre alle camminate veloci e lo step, nel potenziamento muscolare. Sollecitando i muscoli della zona affetta dalla cellulite, si possono mobilitare i grassi e riportare il tessuto alla sua normale costituzione.

In questo video vi mostro 4 esercizi molto efficaci, che potete aggiungere a quelli sempre relativi alla zona dei glutei e delle cosce che vi ho mostrato nei miei video precedenti.

30 minuti di potenziamento per 3 volte a settimana, possono essere più che soddisfacenti, soprattutto se abbinati a una bella camminata.

Ricordatevi che ho un canale YouTube in cui tratto di tematiche inerenti al benessere e molto altro ancora.

Spero come sempre di esservi stata utile,

Al prossimo video!

COMMENTI

Archivio FITNESS

6 Settembre 2016

Come snellire l’esterno coscia – culotte de cheval

Snellire l’esterno coscia? E’ uno degli inestetismi più temuti dalle donne, poiché non basta allenarsi per…


2 Settembre 2016

Come avere spalle forti e toniche – fitness workout –

Spalle forti e toniche ! Le spalle costituite dal muscolo deltoide, sono una parte del…


31 Agosto 2016

Come avere braccia forti e toniche!

Braccia forti e toniche? Se siete capitate in questo video, significa che volete tonificare e rendere…


26 Agosto 2016

Come bruciare i grassi – cardio alto impatto

Allenamento brucia grassi ad alto impatto! Ottimo per bruciare i grassi in eccesso e dare…


23 Agosto 2016

Come tonificare tutto il corpo – totalbody workout-

Total body workout, per tonificare tutto il corpo? Oggi vi presento una seduta di allenamento,…


19 Agosto 2016

Come bruciare i grassi in 15 minuti – basso impatto

Allenamento cardio, brucia grassi a basso impatto. Questo workout brucia grassi è perfetto per chi…


12 Agosto 2016

Defaticamento post workout – stretching

L’importanza del defaticamento, al termine di ogni sessione di lavoro, è vitale per aiutare il…


9 Agosto 2016

Come avere fianchi snelli in poche mosse – workout

“Fianchi snelli”? Si tratta di uno dei problemi più evidenti a livello estetico. Il grasso…


5 Agosto 2016

Come aumentare il seno – workout

Aumentare il seno senza chirurgia è possibile! Curando l’alimentazione, introducendo alimenti ricchi di fitoestrogeni e…


2 Agosto 2016

Come tonificare l’interno coscia – workout

Come rassodare l’interno coscia? Ormai siamo in piena estate e il caldo ci costringe a scoprire le…