Cardio killer brucia grassi in vista dell’estate?
Questo è il video che fa per voi!
Cardio killer da eseguire in 3 circuiti della durata di 5 minuti ciascuno e con una pausa di 1 minuto tra ogni set.
L’allenamento è molto tosto, ma permette di attivare al massimo il metabolismo per bruciare i grassi e ottenere un fisico tonico e asciutto.
E’ consigliabile esegurilo almeno 2 volte a settimana, alternandolo ai soliti workout di potenziamento o di resistenza aerobica.
In questo caso vi mostro 4 esercizi:
-Gli scatti veloci, eseguiti su una distanza di 20 metri. Ormai le giornate sono perfette per trascorrerle al parco e quindi potrete benissimo cogliere l’occasione per eseguire questo importantissimo eserci<io;
-Affondi saltati
– skip
– jump squat
Ricordatevi che volere è potere e solo con la forza della vostra mente potrete portare a termine questo allenamento che necessita di una grande tenacia mentale.
Giugno è arrivato ed è giusto mantenere il fisico su cui abbiamo tanto lavorato per tutto l’inverno.
Lo sport diventa sempre più essenziale nelle nostre giornate, poiché ci completa donandoci salute, benessere psicofisico, allegria, forza, coraggio e tantissime altre qualità che rendono la vita quotidiana più facile da vivere, nonostante gli impegni ci sommergono.
Vi auguro come sempre un buon lavoro e buona prova costume a tutte!
:)
Potete trovarmi anche nel mio canale Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_-RvUX2vd1FgumCDYu2-9Q