La gravidanza è un periodo meraviglioso per la vita di ogni donna. Proprio per questo motivo è necessario seguire uno stile di vita sano, affinché la futura mamma e il nascituro, possano godere di tanta salute.
Lo sport, insieme a una sana alimentazione e a una buona idratazione, è un ottimo alleato, capace di donare benessere sia a livello fisico che psicologico.
Il bambino durante la vita intrauterina, non solo riceve le sostanze nutritive e protettive, ma percepisce anche lo stato psicologico della madre, ed è per questo importante vivere in armonia i 9 mesi della dolce attesa.
Il primo passo verso la pratica sportiva è quello di rivolgersi al medico di fiducia, il quale valutando lo stato di salute della paziente, la indirizzerà verso lo sport più adeguato.
In linea generale, sono consigliati sport a moderata intensità, al fine di non stressare l’organismo e promuovere una maggiore flessibilità e rilassamento articolare e muscolare.
Il nuoto, il pilates, la ginnastica posturale, lo yoga, le camminate, sono tra le attività consigliate!
Tra i benefici più frequenti vi sono:
Come avete potuto notare, lo sport è vita, perché ci rende attivi e pieni di energie, che ci danno la grinta di vivere in felicità ogni momento della nostra vita.
Spero che questo argomento vi sia stato utile,
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A presto!