Pancia da modella con l’elastico? Oggi vediamo un video in cui vi propongo questi esercizi divertenti e super efficaci, che oltre a stimolare l’addome, fortificano e snelliscono anche le gambe e le braccia! Sono incentrati soprattutto sugli addominali, poiché nei video precedenti vi ho già mostrato alcuni esercizi per i glutei, cosce e braccia. Dunque mancavano solo loro!
Se avete già utilizzato l’elastico nei vostri allenamenti, avrete sicuramente notato la praticità e l’efficacia di questo strumento, che vi permette di far lavorare il corpo per vincere la sua forza, potenziando maggiormente i muscoli. L’elastico sollecita i muscoli in maniera delicata e sarete voi stesse a decidere la resistenza contro la quale lottare! Potete portarlo ovunque senza crearvi ingombro ed è facilmente reperibile anche nei supermercati con un prezzo base di 7 euro a fascia. In questo video vi mostro degli esercizi che hanno come punto focale il potenziamento della parete addominale, ma come potete notare, anche le gambe e i glutei fanno il loro lavoro. Praticando questi esercizi per un periodo di tempo sufficiente e con costanza i risultati sono garantiti. Allenarsi è di vitale importanza per mantenere il corpo e l’anima in salute e piena di energia per affrontare la quotidianità. La prevenzione è importantissima, poiché faticando adesso, non andrai incontro a molte malattie cronico degenerative, che derivano proprio da uno stile di vita sedentario e da un’alimentazione scorretta.
Dunque mettiamoci subito a lavoro!!!
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Al prossimo video! :)