Il video tutorial di oggi vi presenta un allenamento intenso perfetto per potenziare la muscolatura. Gli esercizi possono essere eseguiti con i manubri, a seconda del vostro grado di preparazione: da 1 kg i su, ma senza superare i 7 kg.
Prima di iniziare il circuito e alla fine, ricordate di eseguire qualche minuto di stretching per evitare di sovraccaricare i muscoli, potete seguire QUESTO TUTORIAL oppure leggere questo breve articolo in cui vi presentiamo alcuni veloci e semplici movimenti per il vostro stretching.
Buon allenamento!