Ciao ragazze!
Volete tenervi in forma, dimagrire e avere un corpo in salute?
Questo è il video che fa per voi!
Oggi vi svelo 5 semplici regole per mantenersi in forma e soprattutto in salute senza ricorrere a diete drastiche.
Ovviamente si parla sempre in linea generale, considerando il fatto che ogni individuo è diverso dall’altro e che ci possano essere situazioni delicate, ragion per cui bisogna sempre ricorrere al supporto del medico di fiducia.
Nonostante ciò, è essenziale eseguire nella vita di tutti i giorni queste semplici pratiche, che nel tempo vi garantiranno un senso di benessere che potrete notare sin dal primo giorno.
Riassumendo il contenuto del video, le regole in questione sono:
- 5 pasti al giorno, senza mai saltarli;
- Bere almeno 2 litri di acqua;
- Evitare i cibi confezionati;
- Evitare bibite gasate e alcool;
- Fare attività sportiva.
Sembrano azioni facili da compiere, ma se ci fermiamo anche solo un attimo a pensare a ciò che si tende acquistare maggiormente quando si fa la spesa, ci accorgeremo subito che c’è un eccesso di zuccheri artificiali e scarso apporto di nutrienti veri, che servono veramente a rinvigorire il nostro corpo.
Vi ho proposto questo video anche per farvi capire che l’attività fisica deve sempre essere accompagnata da un’alimentazione curata nei dettagli e che solo in questo modo si ottengono risultati duraturi nel tempo.
Ricordatevi, inoltre, di essere costanti e di non arrendervi!
Al prossimo video!
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