Come sostituire gli attrezzi fitness con oggetti che abbiamo in casa | WEGIRLS

Quante volte ci lamentiamo di quanto sia stressante andare in palestra? Dover rispettare orari e…


Allenarsi con il caldo: ecco qualche dritta | WEGIRLS

Quante di noi nel periodo estivo abbandonano la palestra e pressoché ogni genere di attività…


La scienza spiega come il “No pain no gain” sia inutile per dimagrire | WEGIRLS

L’abbiamo sentito tutte, no? E lo vediamo continuamente sui social delle ragazze patite del fitness…


Le migliori APP per allenarsi in casa!

Sempre più spesso in molti scelgono di allenarsi senza ricorrere ai personal trainer delle palestre,…


Glutei sodi? 7 efficaci varianti del classico squat!

Avere un sedere tonico e glutei perfetti è il sogno di moltissime di noi. Si…


Video tutorial | Allenamento per gambe perfette, tutte da mostrare!

Il video tutorial di oggi vi propone un allenamento per ottenere gambe toniche e belle!…


Tornare in forma con l’allenamento HIIT!

Oggi parleremo di HIIT, una tipologia di allenamento che promette grandi risultati in poco tempo,…


Come rinforzare gli addominali in 5 mosse!

Ci siamo quasi, stiamo entrando definitivamente nella stagione dei crop-top e dei bikini! Come fare…


I migliori programmi di allenamento in vista dell’estate!

Ormai siamo in pieno clima primaverile e da qui all’estate il passo è breve! Per…


Mai più senza: lo Stretching! Tutti i benefici e gli esercizi più efficaci

Le risposte a tutte le domande più comuni sullo stretching e sui benefici di questa attività.