Allenamento con posizioni Yoga semplici per il vostro stretching funzionale
Stretching funzionale con le posizioni più semplici di Yoga: video-esercizi alla portata di tutti, anche di chi non ha mai fatto Yoga!
Allenarsi con i pesi: sì o no? Facciamo chiarezza!
Allenarsi con i pesi: si o no? Rispondiamo alle domande più comuni di tutte quelle donne che non sanno se e in che modo allenarsi con i pesi.
Come avere spalle forti e definite – fitness –
Spalle forti e definite ! Le spalle, costituite dal muscolo deltoide, sono una parte del corpo…
Defaticamento post workout – stretching
L’importanza del defaticamento, al termine di ogni sessione di lavoro, è vitale per aiutare il…