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Il riscaldamento ha come obiettivo quello di migliorare la capacità di prestazione e di evitare…


Come snellire l’esterno coscia – culotte de cheval

Snellire l’esterno coscia? E’ uno degli inestetismi più temuti dalle donne, poiché non basta allenarsi per…


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Spalle forti e toniche ! Le spalle costituite dal muscolo deltoide, sono una parte del…


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L’importanza del defaticamento, al termine di ogni sessione di lavoro, è vitale per aiutare il…


Come aumentare il seno – workout

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Come avere dei glutei alti e sodi in poco tempo

Glutei alti e sodi? Tutte le donne desiderano dei glutei alti e tonici come quelli…