Gambe e glutei da schianto con l’elastico?
Questo post fa proprio al caso vostro!
Nel video precedente, ho mostrato degli esercizi per tonificare le braccia, che subito vi hanno conquistate ed è proprio per questo che ho deciso di mostrarne altri, ma relativi a quest’altro distretto corporeo.
In effetti, l’elastico è uno strumento comodo e pratico, perché puoi portarlo ovunque senza pesi: è leggero, si può piegare e occupa dunque pochissimo spazio!
La cosa importante da sapere è che dovete regolare bene la tensione, in modo tale che costringa le vostre gambe a lottare per sconfiggerla, facendo lavorare i muscoli.
L’elastico, infatti, sollecita i muscoli in modo delicato, senza forzarli eccessivamente, poiché la resistenza contro la quale dovete lottare, la decidete voi stesse e sarà maggiore quanto più viene allungato durante l’esecuzione degli esercizi!
Non avete più scuse per lavorare, potete usarlo ovunque e dedicarci almeno una mezz’oretta, integrando con tutti gli esercizi che vi ho mostrato nei video precedenti. Ormai avete l’imbarazzo della scelta, ragazze!
Per possedere un fisico bello e soprattutto in salute, bisogna faticare e lottare contro il ”Non ce la posso fare” che ci tormenta proprio quando l’accumulo di acido lattico si fa sentire.
Lotta per te stessa, perché stare seduti tutto il giorno è semplice e piacevole, ma comporta una moltitudine di problemi alla nostra salute e lo sport in questi ultimi tempi sta affermando la sua grande potenza nel mondo del benessere. Pensate che è utilizzato anche come cura in molte terapie.
La prevenzione è importantissima, poiché faticando adesso, non andrai incontro a molte malattie cronico degenerative, che derivano proprio da uno stile di vita sedentario e da un’alimentazione scorretta.
Dunque mettiamoci subito a lavoro!!!
Vi aspetto anche sul mio canale YouTube ”With Love Giulietta” , https://www.youtube.com/channel/UC_-RvUX2vd1FgumCDYu2-9Q
Al prossimo video! :)
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