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Troppo pigra per fare sport? No, non mollare! Ecco 8 modi per automotivarsi nell’allenamento e non sprofondare sul divano per tutto l’inverno.
Allenarsi in casa: come riprodurre gli attrezzi fitness con oggetti d’uso quotidiano
Allenarsi in casa senza rinunciare agli esercizi con gli attrezzi? Ecco 7 idee per riprodurre gli attrezzi fitness con oggetti casalinghi!
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Stretching funzionale con le posizioni più semplici di Yoga: video-esercizi alla portata di tutti, anche di chi non ha mai fatto Yoga!
Allenarsi con i pesi: sì o no? Facciamo chiarezza!
Allenarsi con i pesi: si o no? Rispondiamo alle domande più comuni di tutte quelle donne che non sanno se e in che modo allenarsi con i pesi.
Tutte le risposte alle domande sulla corretta alimentazione per chi fa sport!
Nel post di oggi parliamo di corretta alimentazione per chi fa sport, in particolare di alimentazione…
Pancia piatta: esercizi per eliminare la pancia
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10 buoni motivi per fare Kick boxing!
Amatissima dalle star di Hollywood, la kickboxing femminile offre un gran numero di benefici fisici e mentali. Scopriamo i 10 più importanti!
Allenamento Cardio fitness brucia grassi!
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Come avere Addominali a prova di Bikini in 5 mosse!
Chi non vorrebbe un ventre piatto e addominali scolpiti, a prova di bikini? Ecco alcuni esercizi molto semplici per combattere la pancetta!
Allenamento Total Body per principianti!
In questo breve video vi propongo un allenamento Total Body per principianti a corpo libero. Si…