La Scimmia Yoga
Yoga, posizione verticale sulla testa: come farla, benefici e controindicazioni | VIDEO
Siete sempre rimaste affascinate dalla posizione verticale sulla testa che vedete fare ai maestri di yoga? Sembra difficilissima, a guardarla da fuori, e sono in molti a credere di non potercela fare. Chiamata Sîrsâsana, questa posizione richiede senza dubbio alcuno concentrazione mentale e fisica poiché coinvolge tutto il corpo. Ci sono una serie di benefici yoga [' ]
Yoga – La posizione del Loto
In questo video vedremo come impostare una delle posizione più famose dello Yoga: Padmasana, la posizione del Loto. Continua a fare Yoga su: Sito: http://www.lascimmiayoga.com Facebook: http://www.facebook.com/lascimmiayoga Pinterest: http://www.pinterest.com/lascimmiayoga/
Yoga Tonifica le gambe
In questo video vediamo come tonificare i muscoli dell' interno coscia con semplici posizioni di Yoga. Continua a fare Yoga su: Sito: http://www.lascimmiayoga.com Facebook: http://www.facebook.com/lascimmiayoga Pinterest: http://www.pinterest.com/lascimmiayoga/
Yoga in Ufficio
Come riuscire a Fare Yoga anche in ufficio? Vediamo delle posizioni da poter fare seduti su una sedie, perfette per distendere i muscoli della schiena e sciogliere le tensioni. Continua a fare Yoga su: Sito: http://www.lascimmiayoga.com Facebook: http://www.facebook.com/lascimmiayoga Pinterest: http://www.pinterest.com/lascimmiayoga/
Yoga per la Schiena
Questa posizione di Yoga ci aiuta a distendere la schiena, allungando i muscoli e sciogliendo le tensioni. Continua a fare Yoga su: Sito: http://www.lascimmiayoga.com Facebook: http://www.facebook.com/lascimmiayoga Pinterest: http://www.pinterest.com/lascimmiayoga/
Posizioni Yoga per bruciare calorie | WEGIRLS
Yoga per bruciare calorie ' Lo Yoga non è una forma di fitness eppure sappiamo che oltre al benessere fisico porta anche tanti benefici al fisico di chi lo pratica, persino dimagrire. Esistono infatti alcune posizioni che permettono di bruciare calorie, tonificando i muscoli e riducendo la massa grassa. Ecco una nuova mini sequenza per allenare [' ]
Yoga – Tonifica i glutei
Aggiungi queste semplici posizioni di Yoga alla tua pratica o al tuo workout quotidiano per rendere più tonici i muscoli dei glutei. Continua a fare Yoga su: Sito: http://www.lascimmiayoga.com Facebook: http://www.facebook.com/lascimmiayoga Pinterest: http://www.pinterest.com/lascimmiayoga/ '
Yoga – L’Onda del respiro
Il nostro respiro è il mezzo più semplice e naturale per calmarci . Seguendo questo esercizio di respirazione possiamo rilassarci e cullare la nostra mente con il ritmo del respiro. Continua a fare Yoga su: Sito: http://www.lascimmiayoga.com Facebook: http://www.facebook.com/lascimmiayoga Pinterest: http://www.pinterest.com/lascimmiayoga/ '
Yoga -relax e apertura del bacino
Allungare i muscoli dell' interno coscia e del bacino vuol dire lasciare andare tensioni, che magari abbiamo accumulato in tanti anni di vita stressante. Soprattutto per noi donne, questa è la zona dove tratteniamo i sentimenti e i dispiaceri. Lasciare andare le tensioni accumulate qui, ci fa quindi sentire più leggere e libere. Continua a fare [' ]
Yoga – Brucia calorie
Vediamo qualche posizione dinamica e forte per bruciare un po' di calorie! Continua a fare Yoga su: Sito: http://www.lascimmiayoga.com Facebook: http://www.facebook.com/lascimmiayoga Pinterest: http://www.pinterest.com/lascimmiayoga/ '
