Lo Yoga ha una soluzione per farci ritrovare la calma e riportarci in equilibrio: la respirazione alternata! Questa semplice tecnica di respirazione è pensata per compensare le energie – maschile e femminile – del nostro corpo, ridandoci la possibilità di sentirci centrate e presenti. E’ ottima per calmarsi e aumentare l’attenzione, magari prima di una prova o di un momento importante.
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