With Love Giulietta
Tonificare tutto il corpo in poche mosse!
Tonificare tutto il corpo in poche mosse? Eccovi alcuni esercizi che, se combinati insieme, ci permettono di agire sui principali gruppi muscolari, ottenendo una super tonificazione! La primavera è arrivata e questo significa che anche l' estate non tarderà. Abbiamo ancora qualche mese per lavorare sul nostro bel corpicino e renderlo tonico e snello per la [' ]
Addominali scolpiti con la Fitball!
Addominali scolpiti con la fitball? La fitball è uno strumento utilissimo nel mondo dello sport, poiché permette di modellare il nostro corpo in modo armonico e apportando non solo benefici a livello di tonificazione muscolare, bensì anche alla nostra postura! La fitball è una palla in materiale plastico, che si gonfia con l' aria. E' un [' ]
Fitball: allenamento per un super lato B!
La fitball è uno strumento spettacolare nel mondo dello sport, poiché permette di modellare il nostro corpo in modo armonico e apportando non solo benefici a livello di tonificazione muscolare, bensì anche alla nostra postura! Dovete sapere che noi istruttori di ginnastica posturale, la consigliamo a chi svolge lavori d' ufficio e che quindi costringono il [' ]
Lo sport in gravidanza e i suoi benefici!
La gravidanza è un periodo meraviglioso per la vita di ogni donna. Proprio per questo motivo è necessario seguire uno stile di vita sano, affinché la futura mamma e il nascituro, possano godere di tanta salute. Lo sport, insieme a una sana alimentazione e a una buona idratazione, è un ottimo alleato, capace di donare [' ]
Stop Cellulite con questi esercizi!
Diciamo stop alla cellulite, con l' attività fisica! La cellulite è un inestetismo che colpisce noi donne e ci rende insicure e insoddisfatte di noi stesse. I fattori che la favoriscono sono molteplici, ma di questo ve ne parlai in maniera approfondita in un altro video (clicca qui). Tra i vari metodi per contrastarla, vi citai l' attività [' ]
Pancia e Braccia Seducenti Senza Pesi!
Desideri braccia e addominali da fare invidia a chiunque? Questo è il post che fa per te! Qualche mese fa vi ho proposto un video avente come tema gli esercizi per il potenziamento delle braccia, utilizzando i manubri. Oggi invece, vi propongo degli esercizi senza pesi, ma con la stessa efficacia, da poter aggiungere al [' ]
Gambe e Glutei seducenti con gli Affondi!
Gambe e glutei seducenti da sfoggiare con l' arrivo delle belle stagioni? In questo video vi presento 5 modalità di esecuzione degli affondi. Gli affondi insieme allo squat sono gli esercizi più efficaci per allenare gli arti inferiori e non deludono mai! Una delle cose importanti, oltre a quelle citate nel video, è la respirazione che [' ]
Sconfiggiamo le maniglie dell’amore!
Le maniglie dell' amore sono uno dei più grandi incubi delle donne. Con questo termine ci si riferisce sempre a quei cuscinetti di adipe collocati sui fianchi. Indossare i jeans diventa una vera e propria tortura, che non può essere risolta solo con una sana alimentazione, ma necessita anche di esercizi mirati alla risoluzione del problema. [' ]
Pancia piatta e definita in poche mosse!
Pancia piatta e definita? Si può ottenere con un allenamento mirato! Ciao ragazze, bentornate su Wegirls. Come vi ho accennato, in questo video vi mostro degli esercizi per addominali che vi aiuteranno a risvegliare la tartaruga che è in ognuna di noi! Ogni esercizio per pancia piatta che vi mostro, può essere eseguito con una [' ]
Glutei esplosivi in 3 semplici mosse!
Ciao ragazze e bentornate qui su WeGirls! Soddisfatte degli esercizi per glutei alti e sodi che vi ho mostrato in precedenza? Non è finita qui, perché oggi ho deciso di mostrarvi altri tre esercizi, che combinati con quelli che già conoscete, vi faranno arrivare all' estate con dei glutei ESPLOSIVI! Allora che aspettate? Prendete subito il [' ]
