BENESSERE
Come curarsi con gli oli essenziali anti raffreddore
Buongiorno trucchine! Con il cambio di stagione in arrivo e le temperature che si abbassano sempre di più, le nostre difese immunitarie si abbassano, virus e batteri vanno all' attacco sul nostro organismo ed ecco che si presenta il fastidiosissimo raffreddore con tutti i suoi sintomi come il naso che cola, sternuti, tosse e mal di [' ]
Tutto sull’alimentazione post allenamento | Snack sani e veloci!
Cosa mangiare per reintegrare le energie? Ecco qualche idea per snack sani e veloci da preparare come alimentazione post allenamento.
8 modi per automotivarsi nell’allenamento!
Troppo pigra per fare sport? No, non mollare! Ecco 8 modi per automotivarsi nell' allenamento e non sprofondare sul divano per tutto l' inverno.
La Pasta integrale fa dimagrire?
La pasta integrale fa dimagrire o fa ingrassare? Facciamo chiarezza su un dubbio comune e scopriamo i benefici del seguire una dieta integrale
Allenamento con posizioni Yoga semplici per il vostro stretching funzionale
Stretching funzionale con le posizioni più semplici di Yoga: video-esercizi alla portata di tutti, anche di chi non ha mai fatto Yoga!
Allenarsi con i pesi: sì o no? Facciamo chiarezza!
Allenarsi con i pesi: si o no? Rispondiamo alle domande più comuni di tutte quelle donne che non sanno se e in che modo allenarsi con i pesi.
Tutte le risposte alle domande sulla corretta alimentazione per chi fa sport!
Nel post di oggi parliamo di corretta alimentazione per chi fa sport, in particolare di alimentazione pre-allenamento. Rispondiamo ad alcune domande frequenti che chi fa sport si pone, diamo qualche suggerimento per chi non ha tempo da passare ai fornelli e una ricettina sana e golosa per chi invece si diletta in cucina! Curiose? Leggete oltre! [' ]
Pancia piatta: esercizi per eliminare la pancia
Il video di oggi vi presenta un circuito di esercizi per eliminare la pancia e rinforzare i vostri addominali! Certo, ormai non siamo più nella stagione dei crop-top e dei bikini, ma perché cedere al sopravanzare dell’odiata pancetta? Avevamo già parlato di addominali, con una lista dettagliata di esercizi per addominali scolpiti, ora vi presentiamo un video [' ]
10 buoni motivi per fare Kick boxing!
Amatissima dalle star di Hollywood, la kickboxing femminile offre un gran numero di benefici fisici e mentali. Scopriamo i 10 più importanti!
Come alleviare il mal di testa con un balsamo refrigerante
Con questo balsamo refrigerante fai da te combatterete il dolore del mal di testa, l' insonnia e anche la secchezza cutanea!
