14 dicembre 2017
Come bruciare calorie durante le feste!
Bruciare calorie durante le feste natalizie ti sembra una missione impossibile? Non rinunciare a nulla ma segui questi piccoli consigli!
BENESSERE
7 dicembre 2017
Natale 2017: 5 idee regalo per sportivi e chi ama tenersi in forma!
5 idee regalo di Natale per sportivi, amanti del fitness e della palestra!
5 dicembre 2017
Come curarsi con gli oli essenziali anti raffreddore
Buongiorno trucchine! Con il cambio di stagione in arrivo e le temperature che si abbassano…
30 novembre 2017
Tutto sull’alimentazione post allenamento | Snack sani e veloci!
Cosa mangiare per reintegrare le energie? Ecco qualche idea per snack sani e veloci da preparare come alimentazione post allenamento.
23 novembre 2017
8 modi per automotivarsi nell’allenamento!
Troppo pigra per fare sport? No, non mollare! Ecco 8 modi per automotivarsi nell’allenamento e non sprofondare sul divano per tutto l’inverno.
9 novembre 2017
La Pasta integrale fa dimagrire?
La pasta integrale fa dimagrire o fa ingrassare? Facciamo chiarezza su un dubbio comune e scopriamo i benefici del seguire una dieta integrale
26 ottobre 2017
Allenamento con posizioni Yoga semplici per il vostro stretching funzionale
Stretching funzionale con le posizioni più semplici di Yoga: video-esercizi alla portata di tutti, anche di chi non ha mai fatto Yoga!
19 ottobre 2017
Allenarsi con i pesi: sì o no? Facciamo chiarezza!
Allenarsi con i pesi: si o no? Rispondiamo alle domande più comuni di tutte quelle donne che non sanno se e in che modo allenarsi con i pesi.
12 ottobre 2017
Tutte le risposte alle domande sulla corretta alimentazione per chi fa sport!
Nel post di oggi parliamo di corretta alimentazione per chi fa sport, in particolare di alimentazione…
5 ottobre 2017
Pancia piatta: esercizi per eliminare la pancia
Il video di oggi vi presenta un circuito di esercizi per eliminare la pancia e…