BENESSERE
Tutte le informazioni sui 4 ‘Sport Top’ del momento
Tutto quello che c' è da sapere sulle 4 discipline che stanno spopolando in palestra. Non cedere alla pigrizia, scopri fra questi qual è lo sport che fa per te!
La liposuzione: in cosa consiste e quando prenderla in considerazione
A chi è consigliata la liposuzione? In che cosa consiste praticamente? Facciamo chiarezza su trattamenti estetici e risultati della liposuzione.
Allenamento Cardio fitness brucia grassi!
Il video di oggi vi presenta un allenamento cardio fitness brucia grassi che potete tranquillamente replicare in casa o all’aperto, perché è totalmente a corpo libero ed è estremamente semplice. Nel Cardiofitness l’importante non è seguire un allenamento lungo ed impegnativo, ma realizzare i vari movimenti tenendo un ritmo abbastanza elevato e cercando, se possibile, di [' ]
Come avere Addominali a prova di Bikini in 5 mosse!
Chi non vorrebbe un ventre piatto e addominali scolpiti, a prova di bikini? Ecco alcuni esercizi molto semplici per combattere la pancetta!
Latte Vegetale: proprietà e benefici per chi fa sport!
Oggi parleremo del latte vegetale, un perfetto sostituto del latte vaccino, ideale per chi soffre di intolleranze al lattosio o per chi preferisce seguire un’alimentazione vegana. Vedremo insieme alcune delle tipologie di latte vegetale più diffuse, le loro proprietà e tutti i benefici per chi fa sport. Per tutte coloro che vogliono mettersi alla prova [' ]
Ricette estive leggere, facili e super veloci!
Ragazze, con il gran caldo di questi giorni spesso non abbiamo nessuna voglia di metterci ai fornelli o di magiare cibi pesanti e grassi. Oggi vi propongo, quindi, alcune ricette estive, leggere e facili da realizzare che però siano gustose: ce n' è per tutti i gusti, vegetariane, vegane e chi più ne ha più ne [' ]
Sport individuale o sport di squadra? Ecco come scegliere!
Ragazze, si sa: praticare dello sport è essenziale per il nostro benessere; fare attività fisica fa bene al corpo ma anche allo spirito, serve per tenersi in forma, per vedersi più belli e migliorare il proprio aspetto fisico. Ma quale sport scegliere? Non tutti gli sport, infatti, sono uguali: bisognerebbe individuare lo sport giusto in base alla [' ]
Allenamento Total Body per principianti!
In questo breve video vi propongo un allenamento Total Body per principianti a corpo libero. Si tratta di un circuito da ripetere 2 o 3 volte, dipende da quanto siete già allenate, con 1 minuto di riposo tra un circuito e l’altro. Vediamo più nel dettaglio gli esercizi: -Pliè con torsioni: in questo esercizio è importante [' ]
5 consigli Detox perfetti per l’estate!
Idee pratiche e ricette veloci per spuntini detox che ci aiutino a sgonfiare la pancia e a sentirci più leggere.
I migliori Sport su Tavola femminili da provare, perfetti per le vostre vacanze!
Quasi per tutte noi è ormai tempo di mare. Per coloro che si annoiano a passare la giornata sul bagnasciuga e che pensano al “solito” bagno come una scontata routine, ecco 5 sport su tavola femminili da provare. Bodyboard, windsurf, kitesurf, stand up paddle e surf sono sport emozionanti e alla portata di tutti. Chi l' ha [' ]
