YOGA
Yoga -Rinforza tutto il corpo
Dedica due minuti e un semplice esercizio per rinforzare tutto il corpo!! Continua a fare Yoga su: Sito: http://www.lascimmiayoga.com Facebook: http://www.facebook.com/lascimmiayoga Pinterest: http://www.pinterest.com/lascimmiayoga/
Yoga – La respirazione dell’Ape
Questa respirazione è conosciuta per il suo potere calmante. Ci aiuta a focalizzarci sul suono e sulla vibrazione, calmando in nostri pensieri e tranquillizzandoci. Continua a fare Yoga su: Sito: http://www.lascimmiayoga.com Facebook: http://www.facebook.com/lascimmiayoga Pinterest: http://www.pinterest.com/lascimmiayoga/
La Flessibilità delle gambe
In questo video vediamo alcune posizioni che ci aiutano ad allungare i muscoli delle nostre gambe, per renderle più flessibili e facilitare la pratica dello Yoga. Continua a fare Yoga su: Sito: http://www.lascimmiayoga.com Facebook: http://www.facebook.com/lascimmiayoga Pinterest: http://www.pinterest.com/lascimmiayoga/
Relax per collo e spalle
Se alla fine di una giornata senti le spalle e il collo indolenziti e stanchi, questi esercizi ti posso aiutare a sciogliere le tensioni muscolari accumulate durante il giorno e rilassarti, dimenticandoti dello stress della giornata lavorativa. Continua a fare Yoga su: Sito: http://www.lascimmiayoga.com Facebook: http://www.facebook.com/lascimmiayoga Pinterest: http://www.pinterest.com/lascimmiayoga/
Yoga – Gambe leggerissime
Per contrastare la pesantezza delle gambe dovuta al caldo e migliorare la circolazione, la soluzione è fare i giusti esercizi! In questo video ti farò vedere come, con semplici posizioni, puoi tonificare le tue gambe ed andare a migliorare la circolazione sanguigna. Continua a fare Yoga su: Sito: http://www.lascimmiayoga.com Facebook: http://www.facebook.com/lascimmiayoga Pinterest: http://www.pinterest.com/lascimmiayoga/
Ritrova l’equilibrio col respiro
Lo Yoga ha una soluzione per farci ritrovare la calma e riportarci in equilibrio: la respirazione alternata! Questa semplice tecnica di respirazione è pensata per compensare le energie ' maschile e femminile ' del nostro corpo, ridandoci la possibilità di sentirci centrate e presenti. E' ottima per calmarsi e aumentare l' attenzione, magari prima di una prova [' ]
Tonifica gli addominali con lo Yoga
In questo video ci dedichiamo ai nostri addominali. Con alcune semplici posizioni di Yoga andiamo a lavorare con i diversi gruppi di muscoli addominali, per tonificare il nostro addome e avere un pancia più piatta! Puoi fare questi esercizi da soli oppure integrarli nel tuo allenamento quotidiano. Continua a fare Yoga su: Sito: http://www.lascimmiayoga.com Facebook: http://www.facebook.com/lascimmiayoga [' ]
