YOGA

21 agosto 2015

Yoga – Relax per la schiena

Se sentiamo i muscoli della schiena tesi e doloranti, è il momento di concederci una…


14 agosto 2015

Addominali Fortissimi!!

Cosa aggiungere al nostro workout quotidiano per avere degli addominali davvero tonici e forti?? Questi…


7 agosto 2015

Yoga – Stretching dopo la Corsa

Dopo la corsa è importantissimo dedicare qualche minuto ad allungare i muscoli delle gambe! In…


30 luglio 2015

Yoga della buona notte

Se la giornata è stata molto movimentata e stressante, per rallentare il ritmo e dormire tranquille…


23 luglio 2015

Yoga – In perfetto Equilibrio

Spesso non è facile mantenere l’armonia e l’equilibrio e a volte gli eventi e la…


16 luglio 2015

Yoga – Pancia super piatta

Tonifica gli addominali e rendi la pancia super piatta con questo semplice esercizio. Continua a…


9 luglio 2015

Yoga – Riattiva la circolazione

Riattiva la circolazione delle gambe con una posizione semplice e rigenerante. Continua a fare Yoga…


2 luglio 2015

Yoga – Benessere per la schiena

Questa posizione è meravigliosa per togliere stanchezza e tensioni dalla schiena, ridandole la sua naturale flessibilità….


25 giugno 2015

Yoga -Rinforza tutto il corpo

Dedica due minuti e un semplice esercizio per rinforzare tutto il corpo!! Continua a fare…


18 giugno 2015

Yoga – La respirazione dell’Ape

Questa respirazione è conosciuta per il suo potere calmante. Ci aiuta a focalizzarci sul suono…