YOGA
Yoga -relax e apertura del bacino
Allungare i muscoli dell' interno coscia e del bacino vuol dire lasciare andare tensioni, che magari abbiamo accumulato in tanti anni di vita stressante. Soprattutto per noi donne, questa è la zona dove tratteniamo i sentimenti e i dispiaceri. Lasciare andare le tensioni accumulate qui, ci fa quindi sentire più leggere e libere. Continua a fare ' Continua la lettura di Yoga -relax e apertura del bacino '
Yoga – Brucia calorie
Vediamo qualche posizione dinamica e forte per bruciare un po' di calorie! Continua a fare Yoga su: Sito: http://www.lascimmiayoga.com Facebook: http://www.facebook.com/lascimmiayoga Pinterest: http://www.pinterest.com/lascimmiayoga/ '
Yoga – Relax per la schiena
Se sentiamo i muscoli della schiena tesi e doloranti, è il momento di concederci una pausa di relax. Continua a fare Yoga su: Sito: http://www.lascimmiayoga.com Facebook: http://www.facebook.com/lascimmiayoga Pinterest: http://www.pinterest.com/lascimmiayoga/
Addominali Fortissimi!!
Cosa aggiungere al nostro workout quotidiano per avere degli addominali davvero tonici e forti?? Questi esercizi sono la risposta! Continua a fare Yoga su: Sito: http://www.lascimmiayoga.com Facebook: http://www.facebook.com/lascimmiayoga Pinterest: http://www.pinterest.com/lascimmiayoga/ '
Yoga – Stretching dopo la Corsa
Dopo la corsa è importantissimo dedicare qualche minuto ad allungare i muscoli delle gambe! In questo video vediamo come prenderci cura, con tre posizioni di Yoga, delle nostre gambe e mantenerle sempre in ottima forma!! Continua a fare Yoga su: Sito: http://www.lascimmiayoga.com Facebook: http://www.facebook.com/lascimmiayoga Pinterest: http://www.pinterest.com/lascimmiayoga/
Yoga della buona notte
Se la giornata è stata molto movimentata e stressante, per rallentare il ritmo e dormire tranquille possiamo fare qualche posizione dolce di Yoga. Continua a fare Yoga su: Sito: http://www.lascimmiayoga.com Facebook: http://www.facebook.com/lascimmiayoga Pinterest: http://www.pinterest.com/lascimmiayoga/
Yoga – In perfetto Equilibrio
Spesso non è facile mantenere l' armonia e l' equilibrio e a volte gli eventi e la vita super stressante ci rendono distratte e poco focalizzate sui nostri obbiettivi. Imparare a rimanere in equilibrio con il corpo, significa controllare la nostra mente e sentirci di nuovo padrone delle nostre scelte e della nostra vita. In questo video ' Continua la lettura di Yoga ' In perfetto Equilibrio '
Yoga – Pancia super piatta
Tonifica gli addominali e rendi la pancia super piatta con questo semplice esercizio. Continua a fare Yoga su: Sito: http://www.lascimmiayoga.com Facebook: http://www.facebook.com/lascimmiayoga Pinterest: http://www.pinterest.com/lascimmiayoga/ '
Yoga – Riattiva la circolazione
Riattiva la circolazione delle gambe con una posizione semplice e rigenerante. Continua a fare Yoga su: Sito: http://www.lascimmiayoga.com Facebook: http://www.facebook.com/lascimmiayoga Pinterest: http://www.pinterest.com/lascimmiayoga/
Yoga – Benessere per la schiena
Questa posizione è meravigliosa per togliere stanchezza e tensioni dalla schiena, ridandole la sua naturale flessibilità. Continua a fare Yoga su: Sito: http://www.lascimmiayoga.com Facebook: http://www.facebook.com/lascimmiayoga Pinterest: http://www.pinterest.com/lascimmiayoga/
