FITNESS

31 marzo 2017

Rafforzare la schiena e migliorare la postura!

Vuoi rafforzare la schiena e migliorare la postura? Con questo allenamento a corpo libero, potrai…


16 febbraio 2017

Rafforzare bicipiti e tricipiti in pochi minuti!

Rafforzare bicipiti e tricipiti in pochi minuti? Se sei alla ricerca di esercizi semplici per…


9 febbraio 2017

Cardio killer ad alta intensità. Esercizi per dimagrire e bruciare grassi

Esercizi per dimagrire dopo le feste degli scorsi mesi? Cardio killer brucia grassi ad alta intensità…


6 febbraio 2017

Brucia grassi allenamento in 15 minuti- HIIT-

Allenamento brucia grassi? L’ HIIT è una tipologia di allenamento che ci permette di ottenere…


21 novembre 2016

Come tonificare gambe e glutei!

Gambe e glutei perfetti?   Per ottenere un corpo armonioso e in salute, l’unica cosa che conta…


21 novembre 2016

Come avere spalle forti e definite – fitness –

Spalle forti e definite ! Le spalle, costituite dal muscolo deltoide, sono una parte del corpo…


6 novembre 2016

Come avere addominali definiti con la fitball

Addominali scolpiti con la fitball? La fitball è uno strumento utilissimo nel mondo dello sport,…


6 novembre 2016

Come avere glutei alti e sodi in poche mosse.

Glutei alti e sodi? Prendete subito il vostro tappetino e mettiamoci a lavoro! Gli esercizi…


6 ottobre 2016

Come avere degli addominali fortissimi!

Addominali fortissimi senza andare in palestra? In questo video vi presento 4 esercizi molto efficaci…


15 settembre 2016

Come effettuare il Riscaldamento Fitness pre-workout !

Il riscaldamento ha come obiettivo quello di migliorare la capacità di prestazione e di evitare…