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FITNESS

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    Perché per i corsi in palestra dobbiamo aspettare ancora un po’? | WEGIRLS

    La buona notizia di oggi è che le palestre hanno riaperto! Ognuna con le proprie modalità, anche a seconda della situazione della regione e delle disposizioni comunali, la riapertura è stata consentita in tutta Italia. C' è però un dettaglio che è saltato all' occhio degli amanti dei corsi di gruppo palestra. Per Acqua gym, GaG, Total ' Continua la lettura di Perché per i corsi in palestra dobbiamo aspettare ancora un po' ? | WEGIRLS '

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    Allena gli addominali a casa con le casse d’acqua | WEGIRLS

    Stai provando ad allenarti a casa e sei nella fase ' oddio come butto giù la pancetta' ? Vediamo insieme qualche semplice esercizio per iniziare ad approcciarsi all' arte degli addominali! Ci sono sicuramente una serie di esercizi addominali a casa principianti utili per apprendere i movimenti di base. In questa prima fase è importante concentrarsi per apprendere ' Continua la lettura di Allena gli addominali a casa con le casse d' acqua | WEGIRLS '

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    Esercizi per braccia toniche in casa grazie al sacco del bucato | WEGIRLS

    Come avere braccia toniche anche in questo periodo di lontananza dalle palestre? Allenarsi in casa non è facile: spesso manca lo spazio, non si sa bene come sostituire gli attrezzi. Oggi vi suggeriamo un metodo semplice ed efficace per allenare i muscoli delle braccia utilizzando un oggetto che si trova in qualunque case: il sacco ' Continua la lettura di Esercizi per braccia toniche in casa grazie al sacco del bucato | WEGIRLS '

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    Come avere gambe sode grazie ad esercizi in casa con uno zaino | WEGIRLS

    Avere gambe toniche e snelle non è sempre facile, lo sappiamo bene. Aggiungiamoci l' impossibilità di frequentare le palestre per un po' , considerata la pandemia da coronavirus del 2020, e la situazione può farsi complicata. La verità è che ci sono molti modi per fare esercizi gambe in casa senza la necessità di attrezzi particolari. Oggi, ' Continua la lettura di Come avere gambe sode grazie ad esercizi in casa con uno zaino | WEGIRLS '

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    Fitness influencer su Instagram: i profili più famosi al mondo

    In questo periodo più che mai siamo alla ricerca di guide e video con allenamenti ed esercizi che possiamo svolgere a casa. Esistono ormai tanti trainer professionisti che ogni giorno condividono sui loro profili Instagram workout e tips per mantenersi in forma anche a casa. Basta fare una ricerca su Instagram ricorrendo agli hashtag fitness più utilizzati per scovare video molto utili in ' Continua la lettura di Fitness influencer su Instagram: i profili più famosi al mondo '

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    Tornare in forma con l’allenamento HIIT!

    Oggi parleremo di HIIT, una tipologia di allenamento che promette grandi risultati in poco tempo, sempre più diffusa nei workout dei più importanti personal trainer; vediamo subito di che si tratta! L’acronimo HIIT sta per “High Intensity Interval Training” ed è una metodologia di allenamento che fa parte degli Interval Training, allenamenti che alternano periodi ' Continua la lettura di Tornare in forma con l' allenamento HIIT! '

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    Video Tutorial | Allenamento con manubri

    Video tutorial total body di un allenamento con manubri, pensato per chi vuole iniziare ad allenarsi con i pesi in modo leggero!

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    5 sport per dimagrire e tonificare in maniera efficace

    Quali sport fanno dimagrire in maniera più efficace? Ecco una lista con i 5 sport per perdere peso e tonificare velocemente i muscoli.

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    Allenarsi in casa con i DVD | Home Fitness

    Un elenco con le trainer di home fitness e workout più famose al mondo, per allenarsi in casa con i DVD, risparmiando tempo e un po di soldi!

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    Allenamento bruciagrassi post feste!

    Durante le feste natalizie abbiamo tutti esagerato con cibi e alcool, ammettiamolo! Questo è un breve video che vi propone un allenamento bruciagrassi perfetto per ricominciare bene il nuovo anno. L' allenamento è pensato in forma di circuito, da ripetere due o più volte a seconda del vostro livello e di quanto ' eccesso' dovete smaltire. Essendo così ' Continua la lettura di Allenamento bruciagrassi post feste! '