BENESSERE
Se ti piace il gin tonic potresti essere psicopatica
Vi piace il gin tonic? Potreste essere psicopatiche. Almeno questo è quanto sostiene uno studio condotto presso l’Università di Innsbruck, in Austria. A rendere gli amanti del gin tonic propensi al sadismo e al narcisismo, dice lo studio, sarebbe la preferenza per i cibi e le bevande amare, come il gin tonic appunto (ma nello studio [' ]
What i eat in a day (ITA)
Nel video di oggi vi mostro what i eat in a dauy durante la mia settimana lavorativa. La mia alimentazione non vuole essere di esempio a nessuno, ma soltanto di spunto per qualche ricetta o abbinamento di ingredienti. Questa tipologia di video in cui si mostra cosa si mangia in un giorno è nata in [' ]
Come snellire l’esterno coscia – culotte de cheval
Snellire l' esterno coscia? E' uno degli inestetismi più temuti dalle donne, poiché non basta allenarsi per poterle eliminare, ma sono necessari esercizi mirati per l' esterno coscia e bisogna armarsi di tanta pazienza. Le culotte de cheval si manifestano sottoforma di cuscinetti adiposi, collocati nella zona trocanterica. Tra le cause di questo inestetismo troviamo: l' assunzione di una [' ]
Come avere spalle forti e toniche – fitness workout –
Spalle forti e toniche ! Le spalle costituite dal muscolo deltoide, sono una parte del corpo che spesso è lasciata da parte a favore di altri distretti muscolari, come possono essere ad esempio i bicipiti e i tricipiti. Il deltoide si suddivide nelle sue tre inserzioni, ovvero anteriore, media e posteriore. Prima di iniziare ad [' ]
Come avere braccia forti e toniche!
Braccia forti e toniche? Se siete capitate in questo video, significa che volete tonificare e rendere forti le vostre braccia, per togliere quell' effetto ' molliccio' antiestetico o desiderate semplicemente accrescere i muscoli bicipite e tricipite. Vi presento questi semplici esercizi, che se eseguiti almeno 2 volte a settimana, vi permetteranno di avere delle braccia nuove di zecca! [' ]
Come bruciare i grassi – cardio alto impatto
Allenamento brucia grassi ad alto impatto! Ottimo per bruciare i grassi in eccesso e dare una smossa al nostro metabolismo. Consiglio di eseguirlo nelle ore meno calde, soprattutto la mattina presto, adesso che le temperature sono molto alte. Proprio per tale motivo, vi ricordo di portare sempre con voi una bottiglia d' acqua per reintegrare i [' ]
Come tonificare tutto il corpo – totalbody workout-
Total body workout, per tonificare tutto il corpo? Oggi vi presento una seduta di allenamento, total body, mirato ad tonificare tutto il nostro corpo. Per metterla in pratica è necessario eseguire tutti gli esercizi di fila, senza provocarsi il fiatone, ma senza fare pause troppo lunghe, al fine di stimolare il nostro corpo (ideali pause di [' ]
Come bruciare i grassi in 15 minuti – basso impatto
Allenamento cardio, brucia grassi a basso impatto. Questo workout brucia grassi è perfetto per chi è alle prime armi. Infatti, ogni allenamento dev' essere sempre adattato alle esigenze del soggetto in questione. Ricordiamoci che siamo tutti diversi e ogni organismo ha i propri tempi per metabolizzare e reagire all' allenamento. Non bisogna mai prendere troppo alla leggera [' ]
Labbra: i colori di tendenza in Estate
Che siano luminose o audaci, naturali o colorate, le labbra restano protagoniste della stagione estiva che propone look d' impatto e curati nei minimi dettagli. Colore, colore e ancora colore' Sì, ma quale? Un po' tutti! Sul podio sicuramente il rosa, eletto anche colore Pantone del 2016 nella sua variante Quarzo. Si prediligono poi quelli accesi, solari, vitaminici, [' ]
Defaticamento post workout – stretching
L' importanza del defaticamento, al termine di ogni sessione di lavoro, è vitale per aiutare il nostro corpo a tornare nel suo stato di riposo in maniera graduale. Si sconsiglia, infatti, di terminare una sessione di potenziamento, senza eseguire lo stretching, che aiuta i muscoli ad elasticizzarsi. Lo stretching attivo che vi mostro, è basato sull' assunzione [' ]
