BENESSERE
Come smettere di avere brufoli
Buondì Bellezze, oggi voglio parlarvi di come smettere di avere i tanto odiati brufoli. Se mi conoscete da tempo saprete sicuramente che io ormai sono un' esperta di ' bubboname vario' come lo chiamo io, quindi ho pensato di darvi qualche piccolo tips generale per eliminarli o per lo meno tenerli a bada. Solitamente i brufoli [' ]
Workout Brucia Grassi e Tonificante!
Workout brucia grassi e tonificante? Ecco a voi un workout perfetto, composto di 4 esercizi da eseguire in 3 set di circa 5 minuti ciascuno nei quali ci dovranno essere zero pause! Si tratta di un allenamento ad alto impatto che ho ideato per chi vuole dare il meglio di se in un tempo limitato, ma bruciando tanta [' ]
Preparare la pelle al sole 4 Rimedi fai da te indispensabili
Preparare la pelle al sole 4 Rimedi fai da te indispensabili: 1) L' idratazione della pelle inizia dall' interno. Per prevenire la secchezza della pelle durante l' esposizione al sole, ricordiamoci di bere circa 2 litri di acqua al giorno,inoltre esiste un app che è possibile scaricare gratuitamente “ Promemoria per bere”che ti indica in base al tuo peso [' ]
Ginocchia forti e senza cellulite!
Ginocchia forti e senza cellulite? Ecco il video che fa per te, dove ti mostro 5 esercizi super efficaci che ti permetteranno di ottenere grandi progressi in poco tempo. Le ginocchia sono tra le articolazioni maggiormente sollecitate dal nostro corpo, poichè come potete ben intuire, in esse confluiscono i muscoli delle cosce e molti legamenti, [' ]
5 scrub fai da te per mani morbide!
Lo scrub per le mani è molto importante perché le nostre mani sono esposte a qualsiasi agente atmosferico. Lo scrub rimuoverà le cellule morte della pelle sulle mani e le renderà morbidissime. Ecco alcuni scrub facili da realizzare: 1. Scrub mela, cannella, zucchero: Hai bisogno di : 5 cucchiai di olio di cocco oppure olio [' ]
Saltare la corda per un fisico tonico e asciutto!
Saltiamo la corda, ragazze! La corda è uno strumento meraviglioso, poiché semplice, facilmente reperibile (a basso costo) e possiede delle grandi potenzialità se usata nel modo giusto. L' allenamento aerobico, sfrutta soprattutto l' energia proveniente dai grassi corporei e dunque fa bruciare tantissime caloria. Saltare la corda ci permette di lavorare tantissimo in questo ambito e il [' ]
Culotte de Cheval: eliminiamole!
Le Culotte de Cheval sono odiatissime e temutissime dalla maggior parte delle donne. Si tratta di quei cuscinetti di adipe localizzati nella zona dell' esterno coscia (zona trocanterica) e tra gluteo e coscia, che si sviluppano soprattutto per l' assunzione di una postura errata, ad esempio utilizzando spesso i tacchi alti. Il ristagno dei liquidi si localizza [' ]
Gambe e glutei da schianto con l’elastico!
Gambe e glutei da schianto con l' elastico? Questo post fa proprio al caso vostro! Nel video precedente, ho mostrato degli esercizi per tonificare le braccia, che subito vi hanno conquistate ed è proprio per questo che ho deciso di mostrarne altri, ma relativi a quest' altro distretto corporeo. In effetti, l' elastico è uno strumento comodo e pratico, [' ]
Matcha Latte fai da te !! || Gemminamakeup
Eccoci al secondo video sulle bevande calde!! Perfette per queste giornate nelle quali fa ancora freschetto la sera e al mattino !! Dopo la cioccolata alle fragole della scorsa settimana, oggi vi propongo una delle mie preferite, il MATCHA LATTE !! Il delizioso te verde giapponese!! Potete trovarmi anche su ♥YOUTUBE https://www.youtube.com/user/gemminamakeup ♥INSTAGRAM http://www.instagram.com/gemminafrancy ♥BUSINESS [' ]
Braccia fortissime con elastico e pesi!
Sfruttiamo l' elastico e i pesetti per ottenere braccia forti e sode! Ragazze, siamo ormai in piena primavera e inizio ad avere molto caldo. Ormai, in molti luoghi d' Italia, è tempo di magliette a maniche corte, vestitini e gonne e quindi ci tocca scoprire sempre di più il nostro corpo. Le braccia sono le prime ad uscire [' ]
