BENESSERE
Come combattere ansia e stress con lo sport
Combattere ansia e stress con lo sport: le migliori attività per rilassare la mente e svuotarla da pensieri e preoccupazioni.
Tutto sull’alimentazione Post Allenamento | Snack sani e veloci
Oggi ci occuperemo interamente alla giusta alimentazione post allenamento. Cosa mangiare per reintegrare le energie, qualche idea per snack sani e veloci da preparare e alcuni falsi miti da sfatare! -Cosa mangiare dopo l’allenamento? Non sottovalutate la vostra alimentazione post-allenamento. È una fase davvero importante: il corpo ha necessità di reintegrare le energie e i [' ]
Allenarsi in casa con i DVD | Home Fitness
Un elenco con le trainer di home fitness e workout più famose al mondo, per allenarsi in casa con i DVD, risparmiando tempo e un po di soldi!
Allenamento bruciagrassi post feste!
Durante le feste natalizie abbiamo tutti esagerato con cibi e alcool, ammettiamolo! Questo è un breve video che vi propone un allenamento bruciagrassi perfetto per ricominciare bene il nuovo anno. L' allenamento è pensato in forma di circuito, da ripetere due o più volte a seconda del vostro livello e di quanto ' eccesso' dovete smaltire. Essendo così [' ]
Rimettiamoci in forma: l’allenamento giusto per iniziare bene il 2018!
Rimettiamoci in forma per iniziare bene il 2018! Un breve video con un allenamento post feste per sgonfiarci e rimettere in moto i muscoli.
I Trend Fitness 2018!
Quali saranno i trend fitness 2018? Alcuni ce li portiamo dietro dall’anno scorso, altri sono new entry:vediamo insieme gli sport di tendenza
Perché il comfort food sarà il tuo migliore amico
Esistono molti modi di volersi bene: fare shopping, andare nei centri benessere, fare dei viaggi, gustare un buon piatto che scegliamo come nostro comfort food. Questo termine è apparso per la prima volta negli Stati Uniti nel lontano 1977 a indicare quella tipologia di cibo che infonde in chi lo mangia un sentimento di benessere, un [' ]
Guida semiseria sui preliminari: l’importanza dell’intesa sessuale nella coppia
Abbracci, baci, carezze, e qualche morso. Una buona intesa sessuale inizia proprio da qui, da quei spesso temuti preliminari; quelle azioni che anticipano l’atto sessuale vero proprio. L’importanza dei preliminari per creare una profonda sintonia di coppia è oggi sostenuta dalla maggior parte dei terapeuti sessuali, che ne hanno evidenziato i meccanismi psicologici, sfatando alcuni [' ]
Come bruciare calorie durante le feste!
Bruciare calorie durante le feste natalizie ti sembra una missione impossibile? Non rinunciare a nulla ma segui questi piccoli consigli!
Natale 2017: 5 idee regalo per sportivi e chi ama tenersi in forma!
5 idee regalo di Natale per sportivi, amanti del fitness e della palestra!
