Allenamento bruciagrassi post feste!

@Federica|

Durante le feste natalizie abbiamo tutti esagerato con cibi e alcool, ammettiamolo! Questo è un breve video che vi propone un allenamento bruciagrassi perfetto per ricominciare bene il nuovo anno.

L’allenamento è pensato in forma di circuito, da ripetere due o più volte a seconda del vostro livello e di quanto “eccesso” dovete smaltire. Essendo così breve, cercate di svolgere il workout di seguito, senza fermarvi a riposare tra un esercizio e l’altro, in modo da aumentare l’effetto bruciagrassi dell’allenamento.

Tra un circuito e l’altro riposate all’incirca 3-4 minuti e poi riprendete ad allenarvi. All’inizio e alla fine della sessione di allenamento, eseguite qualche esercizio di stretching per rilassare i muscoli e smaltire l’acido lattico.

Buon allenamento!

Un abbraccio,

alla prossima.

Altri articoli in FITNESS: