BENESSERE
Fitness influencer su Instagram: i profili più famosi al mondo
In questo periodo più che mai siamo alla ricerca di guide e video con allenamenti ed esercizi che possiamo svolgere a casa. Esistono ormai tanti trainer professionisti che ogni giorno condividono sui loro profili Instagram workout e tips per mantenersi in forma anche a casa. Basta fare una ricerca su Instagram ricorrendo agli hashtag fitness più utilizzati per scovare video molto utili in [' ]
Ricette facili e veloci con alimenti detox per iniziare bene il nuovo anno!
Un menù con alimenti detox ti sembra impossibile? Per fortuna possiamo riparare agli sgarri con ricette veloci e cibi disintossicanti!
Le migliori App per allenarsi con il Partner Perfetto!
Avevamo già parlato delle migliori app per allenarsi in casa; ora restiamo in ambito tecnologico, ma parliamo di app che ci aiutano nella ricerca del partner ideale per allenarsi. Se siete stanche di andare in palestra da sole, potrebbe farvi comodo un compagno di allenamento: potrete fare nuove amicizie, divertirvi insieme e avere qualcuno con cui [' ]
Le migliori APP per allenarsi in casa!
Sempre più spesso in molti scelgono di allenarsi senza ricorrere ai personal trainer delle palestre, ma facendo workout a casa o all' aperto. Una buona idea per chi sceglie il fai-da-te è quella di ricorrere ad apposite app che vi seguono durante tutto l' allenamento e vi propongono workout scelti appositamente per le vostre esigenze. Oggi vedremo [' ]
Come combattere lo stile di vita sedentario? Le nostre dritte!
La maggior parte di noi ha uno stile di vita sedentario, trascorrendo moltissime ore sedute ad una scrivania; il problema principale è che semplicemente non siamo coscienti di quanto effettivamente siamo inattive. Gli esperti definiscono lo “stile di vita sedentario” come uno stile di vita proprio di chi trascorre più di sei ore al giorno [' ]
I rimedi contro la stanchezza autunnale
Dallo zenzero al magnesio, con accortezze sul sonno e sul metabolismo: ecco alcuni rimedi naturali per combattere la stanchezza autunnale.
Esiste una dieta per l’autunno?
Al rientro dalla vacanze abbiamo fatto qualche sgarro con la linea. Abbiamo bevuto, non abbiamo pensato alla bilancia: tra aperitivi e cene. E ora? Basta poco per perdere quei tre chiletti di troppo. Con frutta e verdura di stagione e qualche accortezza. DIETA AUTUNNO: QUALI CIBI SCEGLIERE Se non si hanno particolari problemi di salute [' ]
Glutei sodi? 7 efficaci varianti del classico squat!
Avere un sedere tonico e glutei perfetti è il sogno di moltissime di noi. Si sa, per raggiungere o almeno avvicinarsi a questo obiettivo lo squat è l’esercizio più utile, da eseguire con costanza e pazienza per sperare di rassodare tutto il flaccidume depositatosi sul posteriore. Certo, nessuna di noi si sognerebbe di poter raggiungere [' ]
Video tutorial | Allenamento per gambe perfette, tutte da mostrare!
Il video tutorial di oggi vi propone un allenamento per ottenere gambe toniche e belle! Gli esercizi, lo vedrete, sono estremamente semplici, non necessitano di pesi e possono essere svolti tranquillamente in casa o all’aperto. Sono sei esercizi in totale, ciascuno da ripetere in doppia serie (ovviamente se siete più allenate potete aumentare il numero [' ]
Gli Sport estremi più di tendenza: il brivido del pericolo!
Oggi parleremo di una tipologia di sport molto particolare dedicata agli amanti del brivido: gli sport estremi. Tutti gli sport estremi nascono, crescono e diventano popolari rimanendo in quella terra di nessuno che separa ciò che appare umanamente possibile da ciò che sembrerebbe non esserlo. Proprio questo sembra essere il motore che spinge alcuni ad [' ]
