FITNESS
Pancia e Braccia Seducenti Senza Pesi!
Desideri braccia e addominali da fare invidia a chiunque? Questo è il post che fa per te! Qualche mese fa vi ho proposto un video avente come tema gli esercizi per il potenziamento delle braccia, utilizzando i manubri. Oggi invece, vi propongo degli esercizi senza pesi, ma con la stessa efficacia, da poter aggiungere al [' ]
Gambe e Glutei seducenti con gli Affondi!
Gambe e glutei seducenti da sfoggiare con l' arrivo delle belle stagioni? In questo video vi presento 5 modalità di esecuzione degli affondi. Gli affondi insieme allo squat sono gli esercizi più efficaci per allenare gli arti inferiori e non deludono mai! Una delle cose importanti, oltre a quelle citate nel video, è la respirazione che [' ]
Sconfiggiamo le maniglie dell’amore!
Le maniglie dell' amore sono uno dei più grandi incubi delle donne. Con questo termine ci si riferisce sempre a quei cuscinetti di adipe collocati sui fianchi. Indossare i jeans diventa una vera e propria tortura, che non può essere risolta solo con una sana alimentazione, ma necessita anche di esercizi mirati alla risoluzione del problema. [' ]
Pancia piatta e definita in poche mosse!
Pancia piatta e definita? Si può ottenere con un allenamento mirato! Ciao ragazze, bentornate su Wegirls. Come vi ho accennato, in questo video vi mostro degli esercizi per addominali che vi aiuteranno a risvegliare la tartaruga che è in ognuna di noi! Ogni esercizio per pancia piatta che vi mostro, può essere eseguito con una [' ]
Glutei esplosivi in 3 semplici mosse!
Ciao ragazze e bentornate qui su WeGirls! Soddisfatte degli esercizi per glutei alti e sodi che vi ho mostrato in precedenza? Non è finita qui, perché oggi ho deciso di mostrarvi altri tre esercizi, che combinati con quelli che già conoscete, vi faranno arrivare all' estate con dei glutei ESPLOSIVI! Allora che aspettate? Prendete subito il [' ]
Esercizi per seno alto e sodo!
Ciao ragazze e bentornate su WeGirls! desiderate un seno alto e sodo? Oggi vi mostro degli esercizi di potenziamento per i muscoli pettorali ,che se abbinati al vostro allenamento quotidiano, vi aiuteranno ad avere un seno sodo e alto! Ogni esercizio che vi mostro nel video, può avere una base di 3 x 15 ripetizioni, [' ]
I SEGRETI PER SCONFIGGERE LA CELLULITE!
Ciao ragazze e bentornate qui su WeGirls, Oggi ho deciso di svelarvi dei trucchetti essenziali per eliminare almeno in parte la tanto odiata cellulite! Ebbene si, come potete ben notare parte tutto dal nostro stile di vita, che se non è caratterizzato da un' alimentazione sana e dalla pratica dell' attività fisica, ci comporta anche la formazione [' ]
Fisico da urlo dopo le abbuffate natalizie!
Ciao ragazze e bentornate qui su WeGirls! Sopravvissute ai pranzi e cenoni festivi? Avete commesso molti peccati di gola? Se la risposta è si, questo video fitness è perfetto per voi! Infatti, vi mostro un allenamento mirato per attivare il metabolismo e sentirci meno sgonfie dopo le grandi abbuffate. Un allenamento di tipo aerobico, infatti, è [' ]
Stretching per le gambe!
Ciao ragazze! Oggi vi mostro alcuni esercizi per lo stretching delle nostre gambe. Prima e dopo gli allenamenti è essenziale eseguire questi esercizi di allungamento muscolare, al fine di non incombere in traumi muscolari e danneggiare dunque i nostri muscoli. Lo stretching permette una maggiore ampiezza dei movimenti e ci dona potenza e risparmio energetico [' ]
Allenamento per glutei alti e sodi!
Ciao ragazze, ben tornate nella mia rubrica di ' Fitness' ! Se volete dei glutei alti e sodi questo è il video perfetto per voi! Il lato B perfetto è un desiderio di molte, ma spesso tra gli impegni della quotidianità, non abbiamo molto tempo da dedicare alla cura del nostro corpo e ci limitiamo a sognare. [' ]
