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Le migliori spezie sgonfia pancia: ricette e usi!
È frequente nei periodi di stress e di cambio di stagione sentirsi appesantite e gonfie come un palloncino! Ecco le migliori spezie sgonfia pancia e dimagranti!
Jumping jack: che benefici può avere un esercizio così semplice? | WEGIRLS
Tutti abbiamo fatto il jumping jack almeno una volta, considerato che si fa durante il riscaldamento ad educazione fisica. A cosa può mai servire un esercizio che sembra così basilare e che fanno anche i bambini? In realtà di jumping jack benefici ce ne sono tanti. Si tratta di un basilare esercizio cardio alla portata ' Continua la lettura di Jumping jack: che benefici può avere un esercizio così semplice? | WEGIRLS '
La scienza spiega come il “No pain no gain” sia inutile per dimagrire | WEGIRLS
L' abbiamo sentito tutte, no? E lo vediamo continuamente sui social delle ragazze patite del fitness e delle influencer: #nopainnogain. Per dimagrire, spesso e volentieri, ci viene detto che dobbiamo sottoporci a estenuanti sessioni di allenamento. Sfidare i propri limiti, portarli sempre un po' più in là per migliorare è il modo giusto di allenarsi, ma ' Continua la lettura di La scienza spiega come il ' No pain no gain' sia inutile per dimagrire | WEGIRLS '
I migliori cibi anticellulite!
Consigli sui cibi più più adatti per prevenire e combattere la cellulite e contrastare l’odiosa pelle a buccia d’arancia.
Perché per i corsi in palestra dobbiamo aspettare ancora un po’? | WEGIRLS
La buona notizia di oggi è che le palestre hanno riaperto! Ognuna con le proprie modalità, anche a seconda della situazione della regione e delle disposizioni comunali, la riapertura è stata consentita in tutta Italia. C' è però un dettaglio che è saltato all' occhio degli amanti dei corsi di gruppo palestra. Per Acqua gym, GaG, Total ' Continua la lettura di Perché per i corsi in palestra dobbiamo aspettare ancora un po' ? | WEGIRLS '
Le migliori posizioni di yoga per alleviare i dolori della schiena | WEGIRLS
Fare yoga, come noto, apporta moltissimi benefici per la postura, la stabilità, l' equilibrio, la forza muscolare di tutto il corpo. Oggi parliamo, scendendo nel particolare, dei benefici yoga schiena. Come dimostrano diverse ricerche scientifiche ' ad esempio una rassegna pubblicata su Cochrane Library che ha avuto come oggetto 1000 persone -, determinate posizioni dello yoga aiutano ' Continua la lettura di Le migliori posizioni di yoga per alleviare i dolori della schiena | WEGIRLS '
Allena gli addominali a casa con le casse d’acqua | WEGIRLS
Stai provando ad allenarti a casa e sei nella fase ' oddio come butto giù la pancetta' ? Vediamo insieme qualche semplice esercizio per iniziare ad approcciarsi all' arte degli addominali! Ci sono sicuramente una serie di esercizi addominali a casa principianti utili per apprendere i movimenti di base. In questa prima fase è importante concentrarsi per apprendere ' Continua la lettura di Allena gli addominali a casa con le casse d' acqua | WEGIRLS '
Esercizi per braccia toniche in casa grazie al sacco del bucato | WEGIRLS
Come avere braccia toniche anche in questo periodo di lontananza dalle palestre? Allenarsi in casa non è facile: spesso manca lo spazio, non si sa bene come sostituire gli attrezzi. Oggi vi suggeriamo un metodo semplice ed efficace per allenare i muscoli delle braccia utilizzando un oggetto che si trova in qualunque case: il sacco ' Continua la lettura di Esercizi per braccia toniche in casa grazie al sacco del bucato | WEGIRLS '
Yoga, posizione verticale sulla testa: come farla, benefici e controindicazioni | VIDEO
Siete sempre rimaste affascinate dalla posizione verticale sulla testa che vedete fare ai maestri di yoga? Sembra difficilissima, a guardarla da fuori, e sono in molti a credere di non potercela fare. Chiamata Sîrsâsana, questa posizione richiede senza dubbio alcuno concentrazione mentale e fisica poiché coinvolge tutto il corpo. Ci sono una serie di benefici yoga ' Continua la lettura di Yoga, posizione verticale sulla testa: come farla, benefici e controindicazioni | VIDEO '
Come avere gambe sode grazie ad esercizi in casa con uno zaino | WEGIRLS
Avere gambe toniche e snelle non è sempre facile, lo sappiamo bene. Aggiungiamoci l' impossibilità di frequentare le palestre per un po' , considerata la pandemia da coronavirus del 2020, e la situazione può farsi complicata. La verità è che ci sono molti modi per fare esercizi gambe in casa senza la necessità di attrezzi particolari. Oggi, ' Continua la lettura di Come avere gambe sode grazie ad esercizi in casa con uno zaino | WEGIRLS '