Video Tutorial | Body Pump Workout

Federica|

Il video tutorial di oggi vi presenta un allenamento intenso perfetto per potenziare la muscolatura. Gli esercizi possono essere eseguiti con i manubri, a seconda del vostro grado di preparazione: da 1 kg i su, ma senza superare i 7 kg.

Prima di iniziare il circuito e alla fine, ricordate di eseguire qualche minuto di stretching per evitare di sovraccaricare i muscoli, potete seguire QUESTO TUTORIAL oppure leggere questo breve articolo in cui vi presentiamo alcuni veloci e semplici movimenti per il vostro stretching.

Buon allenamento!

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