BENESSERE
Come ottenere una pancia da modella con l’elastico | WEGIRLS
Pancia da modella con l'elastico? Oggi vediamo un video in cui vi propongo questi esercizi divertenti e super efficaci, che oltre a stimolare l'addome, fortificano e snelliscono anche le gambe e le braccia! Sono incentrati soprattutto sugli addominali, poiché nei video precedenti vi ho già mostrato alcuni esercizi per i glutei, cosce e braccia. Dunque mancavano solo loro! [']
I migliori esercizi per l’interno coscia in previsione della prova costume | WEGIRLS
Ed eccoci qui, pronte per un'altra estate e ' come sempre ' intente ad allenarci per la prova costume! Non tutte, certo, ma quelle di noi alle quali importa arrivare in spiaggia al meglio delle proprie possibilità fisiche stanno facendo i salti mortali. Tra le parti del corpo che risulta sempre più difficile allenare e [']
Esercizi per avere la pancia piatta e sexy in vista delle vacanze| WEGIRLS
L'estate ormai è arrivata ed è il momento di mettersi in costume! Desiderate avere la pancia sexy, piatta e definita per l'estate? Nessun problema ragazze, perché attraverso l'attività aerobica (camminata, corsa lenta, salto con la corda ecc) e gli esercizi di potenziamento muscolare che vi mostro, otterrete ottimi risultati! Oggi vediamo insieme, a partire da una bella [']
EMOM Workout: come funziona l’allenamento di 10 minuti | WEGIRLS
Avete mai sentito parlare di EMOM Workout? Si tratta di un allenamento a dir poco lampo, considerato che possibile farlo in appena 10 minuti a casa e a corpo libero, quindi senza l'ausilio di nessun particolare attrezzo. Questo allenamento è perfetto in quei giorni in cui non riesci proprio a trovare la voglia di allenarti e [']
Allenamento Tabata: cos’è, come si pratica e perché permette di bruciare tanti grassi | WEGIRLS
Avete sentito mai parlare dell'allenamento Tabata? Indubbiamente da provare se avete perso un po' di interesse per l'allenamento in questo ultimo periodo. Dopo aver fatto una pausa o aver rallentato i ritmi a causa del coronavirus in questo giugno siamo pronte a riprendere in mano la situazione. Il tabata è l'allenamento perfetto per bruciare quanti più [']
Quali sono i rimedi naturali casalinghi per le punture di zanzara? | WEGIRLS
L'estate sta arrivando e con lei, come tutte ben sappiamo, arrivano anche le zanzare! Quali sono i migliori metodi naturali per rimediare a pruriti, rossori e infezioni causate dalle fastidiosissime punture zanzare? Indubbiamente per le punture di zanzara la natura ci viene in aiuto con moltissimi rimedi che, spesso e volentieri, abbiamo anche in casa. [']
Perché a volte manca la motivazione per allenarsi e come ritrovarla? | WEGIRLS
Vi capita mai in alcune giornate ' o anche settimane ' particolari di non trovare la voglia di allenarvi nemmeno sforzandovi? Ci sono periodi in cui siete a mille, quando tre allenamenti a settimana non sembrano bastare e riuscite a farne anche quattro. Fantastico, eh? Per contro, però, ci sono periodi in cui tutto sembra [']
Ricetta pancakes americani: la versione facile e veloce | WEGIRLS
Ciao girls^^ Video un po' diverso! Oggi vi mostro la ricetta dei pancakes americani, soffici e squisiti, sono veramente veloci da preparare! I nostri golosissimi pancake sono super semplici da preparare e, considerati i mille ingredienti con i quali si possono farcire, piacciono proprio a tutti. Con i pochi ingredienti che vedete elencati qui riuscirete a [']
Abbronzatura perfetta con i cibi giusti | WEGIRLS
Buondì Bellezze, oggi voglio parlarvi di come ottenere un'abbronzatura perfetta grazie all'ausilio di determinati alimenti. Avete mai fatto caso a come certi alimenti incrementino e migliorino l'abbronzatura? E allora quale miglior modo completamente NATURALE e SANO per diventare abbronzatissime se non quello di seguire una dieta ricca degli alimenti abbronzanti? I cibi abbronzanti sono quelli ricchi di vitamina [']
Come combattere l’insonnia con lo sport!
Non riesci a dormire e desideri recuperare le ore di sonno? Ti spieghiamo come combattere l'insonnia con lo sport e quali esercizi fare!
